6 Cách tăng ham muốn cho phụ nữ

  6 Cách tăng ham muốn cho phụ nữ là điều mà nhiều bạn đọc quan tâm. Nên biết, có không ít chị em đến một thời điểm nhất định sẽ phát sinh tình trạng suy giảm ham muốn và mất đi sự hứng thú trong tình dục, nhất là trong độ tuổi từ 18 - 59. Để tìm kiếm giải pháp tăng cường ham muốn thì trước hết cần nắm được đâu là nguyên nhân dẫn đến vấn đề qua phần sau đây.

Đâu là nguyên nhân gây suy giảm ham muốn

  Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra vấn đề ở hầu hết các chị em:

  • Không hoà hợp trong quá trình quan hệ, hoặc là do mâu thuẫn khiến đối phương cố tình làm đau, về dài có thể dẫn đến suy giảm ham muốn ở chị em.
  • Mắc phải các bệnh mãn tính như tiểu đường, tăng huyết áp, động mạch vành, các bệnh về viêm đau khớp, bệnh lý về thần kinh, bệnh nội khoa, ung thư… dẫn đến suy giảm tình dục.
  • Do tác động từ các thói quen sinh hoạt như hút thuốc, uống bia rượu hoặc ảnh hưởng từ các cảm xúc tiêu cực, mệt mỏi trong công việc, chăm sóc con cái - gia đình… đã làm chi phối và suy kiệt nhu cầu tình dục ở phái đẹp.
  • Bên cạnh đó, việc sử dụng các loại thuốc điều trị phần nào sẽ làm giảm đi nồng độ hóc môn và ảnh hưởng đến nội tiết tố khiến chức năng tình dục bị suy giảm. Mặt khác, với trường hợp đang trong giai đoạn mãn kinh hoặc tiền mãn kinh cũng có thể gặp vấn đề tương tự do tác động từ nội tiết tố suy giảm.
  • Sự suy giảm về nội tiết tố có thể xảy ra vào các giai đoạn có sự thay đổi trên cơ thể, như lúc mang thai, sinh con và cho con bú cũng có thể làm biến đổi nhu cầu tình dục bình thường ở nữ giới.
  • Ngoài ra, số ít tham gia thực hiện các thủ thuật ở hệ sinh dục hoặc ở ngực cũng có thể gây ra các thay đổi về nhu cầu sinh lý tình dục vào thời gian sau đó.

  Đứng trước những vấn đề trên, bài viết xin tổng hợp các phương pháp giúp chị em sớm lấy lại sự hứng thú và hoà hợp hơn cùng người ấy trong chuyện chăn gối mỗi ngày qua phần tiếp theo.

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp tăng ham muốn cho chị em

  Tham gia các hoạt động thể chất là giải pháp tăng cường ham muốn tình dục rất an toàn thậm chí là mang lại lợi ích đến cho sức khoẻ. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cơ thể sản sinh ra lượng hóc môn nhiều hơn khi đó từ đó cải thiện được các vấn đề về sinh lý cũng như ham muốn tình dục.

  Theo đó, chị em có thể tham khảo một vài bài tập thông dụng và dễ thực hiện như:

  Đi bộ hoặc chạy bộ;

  Thực hiện các bài tập thể hình, thể dục nhịp điệu, bài tập kegel;

  Tham gia các khoá tập thể hình, thể dục dụng cụ, gym…

Tránh xa yếu tố và cảm xúc tiêu cực là cách tăng ham muốn cho phụ nữ

  Thực tế, những cảm xúc như căng thẳng, mệt mỏi trong đời sống mà bạn đang trải qua hằng ngày chính là yếu tố góp phần khiến cho ham muốn về các vấn đề sinh lý, trong đó có tình dục bị suy giảm.

  Chưa kể, mong muốn thoả mãn nhu cầu của bạn tình, bạn đời cũng có thể trở thành gánh nặng và làm tăng thêm phần ảnh hưởng. Thế nên, học cách xử lý và điều tiết chính là một việc làm hết sức cần thiết nhằm kiểm soát cũng như loại bỏ các yếu tố tiêu cực, giúp nhu cầu tình dục sớm quay lại với chị em.

  Mặc dù đứng trước những áp lực trong cuộc sống và công việc là điều không thể tránh khỏi, nhưng phái đẹp có thể tham khảo những cách sau đây giúp mình thích nghi và vượt qua chúng một cách thuận lợi. Chẳng hạn như:

  Dành nhiều thời gian hơn để chăm chú bản thân, thực hiện các sở thích, các việc làm trước đây từng quan tâm. Có thể nghĩ đến việc dành ra 2 - 4 ngày vào một khoảng thời gian để nghỉ ngơi, đi du lịch, thư giãn đầu óc.

  Quan tâm bản thân hơn qua việc trò chuyện cùng người nhà, tham gia các bài tập thể chất, áp dụng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đôi khi có thể làm các món yêu thích để thay đổi khẩu vị.

  Đảm bảo chất lượng giấc ngủ, hãy dành ra một giấc ngủ nhẹ vào khoảng trưa và ngủ thật đủ, thật ngon giấc vào ban đêm để sáng sớm mai tỉnh dậy với tinh thần thật tỉnh táo.

Cải thiện chất lượng chăn gối là cách tăng ham muốn hiệu quả nhất

  Xu hướng giảm ham muốn thường đến sau những thời điểm nhất định trong đời. Thường thì chúng sẽ xảy ra sau thời gian dài kết hôn hoặc sau sinh, khi mà người phụ nữ lao mình vào các hoạt động chăm sóc gia đình hoặc bận trong công việc.

  Chính vì vậy, có thể tham khảo cách cải thiện chất lượng chăn gối qua các việc làm sau:

  Dành thời gian tâm sự cùng gia đình, người ấy về các vấn đề trong cuộc sống;

  Có thể học hỏi các phương pháp cải thiện chất lượng từ mạng internet, thay đổi tư thế, bỏ thời gian chăm chút từ bước dạo đầu, xoa dịu nỗi lo qua các hành động thân mật…

  Cùng tham gia các khoá du lịch, về quê thăm gia đình, trong thời gian đó có thể bồi dưỡng tình cảm, nâng cao chất lượng ân ái…

  Đặc biệt, một số trường hợp còn có thể tham khảo việc tìm đến sự trợ giúp của các sản phẩm tăng cường ham muốn như viarga dành cho nữ để giúp cuộc yêu thêm phần thăng hoa. Tuy nhiên, chỉ nên cân nhắc sau khi đã hỏi qua ý kiến bác sĩ về tình trạng, đọc kỹ các thông tin và thực hiện theo đúng khuyến cáo nhằm đảm bảo an toàn và hiệu quả nhận được sau đó.

  Như vậy, bài viết đã gửi đến mọi người những thông tin về 6 Cách tăng ham muốn cho phụ nữ và hy vọng đã mang lại các tham khảo hữu ích khi gặp vấn đề. Nếu còn có thắc mắc nào khác, hoặc có nhu cầu hẹn lịch khám tại Nam Việt, có thể gửi thông tin vào TƯ VẤN MIỄN PHÍ hoặc gọi vào số HOTLINE để được hỗ trợ trực tiếp và nhanh chóng.

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA NAM VIỆT

(Được Sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515

Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<

https://suckhoedoisong24h.webflow.io/