Cách tính ngày rụng trứng

Cách tính ngày rụng trứng sẽ giúp chị em biết được đâu là thời điểm cần thực hiện tránh thai hoặc hạn chế quan hệ để tránh tình trạng thai ngoài ý muốn, cũng như đâu là thời điểm vàng để thụ thai. Để biết được chi tiết về cách tính ngày rụng trứng chính xác, mời chị em quan tâm theo dõi chi tiết trong bài viết sau.

CÁCH TÍNH NGÀY RỤNG TRỨNG CHÍNH XÁC

Chu kì kinh nguyệt của chị em nữ giới thường kéo dài từ 22 – 35 ngày, trong đó phổ biến nhất là vòng kinh từ 28 – 32 ngày. Chu kì kinh dài ngắn khác nhau là sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố ảnh hưởng như: thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống, vấn đề tâm sinh lý, tuổi tác, nội tiết tố… Do đó mà thời điểm rụng trứng ở mỗi chị em cũng sẽ khác nhau.

Để tính ngày rụng trứng được chính xác nhất giúp đạt được hiệu quả tránh thai hoặc thụ thai cao nhất, chị em nên dựa vào công thức sau:

Công thức tính ngày rụng trứng tổng quát : R = X -14

Ngày bắt đầu khả năng mang thai = R – 6

Ngày kết thúc khả năng không có thai = R + 4

Nếu muốn tỉ lệ thụ thai thành công cao thì các cặp vợ chồng nên quan hệ vào thời điểm từ ngày thứ (R – 6) đến ngày thứ (R + 4). Ngược lại, nếu muốn tránh thai tự nhiên hiệu quả tự nhiên thì nên tránh quan hệ vào thời điểm trên.

Khoảng thời gian an toàn để ngừa thai được tính từ ngày đầu tiên bắt đầu có kinh đến trước ngày bắt đầu có khả năng mang thai (R – 6) và những ngày sau ngày (R + 4) đến hết ngày cuối cùng của chu kì kinh nguyệt.

Trong đó: R là ngày rụng trứng, có khả năng thụ thai rất cao (R được tính kể từ ngày đầu tiên xuất hiện kinh nguyệt); X là chu kì kinh nguyệt.

Ví dụ cụ thể: chu kì kinh nguyệt của chị em là 29 ngày, và ngày bắt đầu có kinh nguyệt là vào ngày mùng 5 hàng tháng.

Ta thực hiện cách tính như sau:

Ngày rụng trứng R = 29 – 14 = ngày thứ 15 (tương đương là ngày 19 trong tháng – ngày có khả năng đậu thai cao nhất.)

Ngày bắt đầu khả năng mang thai = 15 – 6 = ngày thứ 9 (tương đương với ngày 13 trong tháng)

Ngày kết thúc khả năng không mang thai = 15 + 4 = ngày thứ 19 (tương đương với ngày 23 trong tháng)

=> Do đó nếu muốn tránh thai hiệu quả thì các cặp đôi không nên quan hệ vợ chồng vào khoảng thời gian từ ngày 13 đến ngày 23 trong tháng.

- Những ngày từ ngày mùng 5 đến ngày 12 là thời điểm an toàn tuyệt đối để tránh thai.

- Những ngày từ ngày 24 đến ngày mùng 4 của tháng sau là thời điểm an toàn tương đối để tránh thai.

Bên cạnh đó chị em nữ giới cũng có thể kết hợp thêm một số dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng để có thể xác định được chính xác ngày rụng trứng. Cụ thể như:

• Chị em có cảm giác bị đau tức ngực, một bên hoặc cả 2 bên.
• Đầy bụng, đau bụng dưới.
• Chuột rút chân.
• Tăng ham muốn tình dục.
• Nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn bình thường nhưng không phải do sốt.
• Dịch âm đạo ra nhiều hơn bình thường, có màu giống như lòng trắng trứng sống.

NHỮNG LƯU Ý KHI TÍNH NGÀY RỤNG TRỨNG

Theo các bác sĩ chuyên khoa tại Phòng khám Phụ khoa Nam Việt chia sẻ thì việc tính ngày rụng trứng để xác định thời điểm ngừa thai chỉ mang tính chất tương đối, và thường chỉ tương đối đúng đối với những chị em có chu kì kinh nguyệt đều đặn, thời gian rụng trứng ổn định. Còn đối với những chị em phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt hoặc đang mắc các bệnh lý phụ khoa thì cách tính này sẽ không chính xác và có sự chênh lệch.

Ngay cả đối với những chị em có chu kì kinh đều nhưng đôi khi cũng có thể xảy ra hiện tượng rụng trứng bất thường do hưng phấn tình dục mạnh hoặc sức khỏe thay đổi. Do đó, đây chính là nguyên nhân khiến nhiều trường hợp cặp đôi đã tính toán ngày rụng trứng rất kỹ càng để quan hệ vào những ngày an toàn nhưng vẫn mang thai ngoài ý muốn.

Vì vậy nên việc tránh thai tự nhiên bằng cách tính ngày rụng trứng như trên chỉ đạt hiệu quả chính xác khoảng 40 – 60% và xác suất có thai vẫn có thể xảy ra.

Theo khuyến cáo từ các chuyên gia, nếu các cặp đôi muốn tránh thai được an toàn hơn, thay vì chỉ tránh thai dựa vào cách tính ngày rụng trứng. Các cặp đôi nên thực hiện thêm các biện pháp tránh thai khác như đặt vòng tránh thai, cấy que tránh thai, uống tránh thai, bao cao su,...

Để tham khảo thêm các dịch vụ tránh thai an toàn, hiệu quả các cặp đôi có thể đến thăm khám và được các bác sĩ hỗ trợ thêm tại Phòng khám Phụ khoa Nam Việt.

Qua những thông tin được các chuyên gia chia sẻ về cách tính ngày rụng trứng cũng như những lưu ý trong sinh hoạt vợ chồng vào những ngày này như thế nào để tỉ lệ tránh thai hoặc mang thai được cao nhất trong bài viết Cách tính ngày rụng trứng hy vọng đã giúp chị em có thêm nhiều thông tin bổ ích.

Chị em nếu còn thắc mắc liên quan cần được hỗ trợ giải đáp thêm, đừng ngần ngại hãy nhấp vào KHUNG CHAT hoặc gọi trực tiếp đến HOTLINE để được các chuyên gia sức khỏe tư vấn thêm, hoàn toàn miễn phí.

Chúc bạn sức khỏe!

TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHỎE

(Được sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515

Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<