Xông vùng kín sau sinh bằng lá gì an toàn và hiệu quả
Xông vùng kín sau sinh bằng lá gì an toàn và hiệu quả là thông tin được rất nhiều mẹ bỉm quan tâm. Xông hơi từ lâu đã được biết đến là phương pháp dân gian phổ biến giúp mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần đặc biệt là với phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, nếu xông hơi không đúng cách có thể gây ảnh hưởng không tốt. Vì vậy, khi xông hơi, các mẹ cần chú ý cách xông đúng cũng như lựa chọn loại lá xông phù hợp.
Xông vùng kín sau sinh an toàn và hiệu quả
Xông hơi mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và tâm lý cho phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, nếu xông hơi không đúng cách có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực. Vì vậy, các mẹ cần lưu ý những điểm sau khi xông hơi:
Quá trình xông hơi phải được tiến hành ở nơi kín gió, sau khi xông xong cần lau khô người và mặc quần áo sạch.
Chọn quần áo rộng rãi, thoáng khí để mồ hôi thoát ra dễ dàng.
Thời gian xông hơi không nên quá lâu, tốt nhất là khoảng 15-20 phút.
Không bao giờ tắm ngay sau khi xông hơi, vì điều này có thể giữ độ ẩm trong da của bạn. Nên tắm lại bằng nước ấm hoặc nước xông tự nhiên (đã pha với nước) sau khi xông hơi trong phòng xông từ 1-2 giờ.
Uống trà gừng nóng hoặc nước lọc để tránh mất nước sau khi xông hơi.
Sau khi xông hơi trong phòng xông nếu thấy nhức đầu, mệt mỏi… thì không nên xông tiếp. Nếu có các triệu chứng lạ khác cần đi khám ngay.
Không đeo đồ trang sức và đồ kim loại trong phòng tắm hơi.
Xông vùng kín sau sinh bằng lá gì an toàn và hiệu quả
Để việc xông hơi sau sinh đạt hiệu quả tốt, các mẹ cần chọn loại lá xông phù hợp. Bởi vì không phải tất cả các lá của bất kỳ cây nào đều có thể mang lại hiệu quả khi xông. Dưới đây là các loại lá xông hơi sau sinh tốt nhất:
Lá tía tô: Theo y học cổ truyền, lá tía tô có tính ấm, có tác dụng thanh nhiệt, thông huyết, tiêu viêm. Xông lá tía tô giúp mẹ sau sinh giảm căng thẳng, mệt mỏi đồng thời giúp giải độc, trị mụn.
Lá chanh: Lá chanh chứa nhiều vitamin C, axit xitric, dầu limonene, flavonoid và các chất dinh dưỡng khác. Khi xông hơi, các chất này được giải phóng vào nước giúp làm sạch da, đốt cháy mỡ thừa, giảm cảm lạnh và trị đau đầu hiệu quả.
Lá kinh giới: Loại lá này có vị cay nồng, tính ấm, có tác dụng cầm máu, giảm đau, lợi tiểu, sát trùng, tán phong. Ngoài ra, lá kinh giới còn chứa tinh dầu bạc hà và d-limonene có tác dụng giảm đau và tiêu diệt vi khuẩn, vi rút gây bệnh.
Lá ngải cứu: Loại thảo dược này có tính ấm, vị hơi đắng. Xông hơi sau sinh bằng lá ngải cứu hiệu quả rất tốt. Vì nó có nhiều tác dụng tốt như chữa lạnh bụng, lãnh cảm, chống suy nhược, thúc đẩy tuần hoàn máu và loại bỏ huyết ứ, giảm căng thẳng.
Lá bưởi: Lá bưởi chứa nhiều loại tinh dầu và hoạt chất quý có tác dụng khử trùng, giảm ngứa, giảm rụng tóc, thúc đẩy tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình hồi phục sức khỏe của phụ nữ sau khi sinh.
Lá sả: Đây là nguyên liệu không thể thiếu trong việc xông hơ phụ nữ sau sinh. Lá sả giúp làm đẹp da, phòng và trị các chứng cảm mạo, đào thải độc tố.
Lá trà xanh: Lá trà xanh cung cấp nhiều loại vitamin A, B, C, E và EGCG có khả năng chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống viêm và kích thích sản sinh collagen. Vì vậy, lá chè xanh có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe và chăm sóc làn da của phụ nữ sau sinh.
Hy vọng bài viết trên đây sẽ giúp các mẹ bỉm lựa chọn được loại lá xông hơi sau sinh phù hợp. Hãy chú ý xông hơi đúng cách để đảm bảo an toàn và hiệu quả tránh những nguy cơ không đáng có. Nếu còn thắc mắc hãy nhấp vào KHUNG CHAT hoặc gọi đến HOTLINE để được các chuyên gia của chúng tôi hỗ trợ giải đáp tốt nhất.
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA NAM VIỆT
(Được sở y tế cấp phép hoạt động)
Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515
Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<
