9 Món ăn chữa rong huyết cực kỳ hiệu quả
Sản phẩm giá tốt
9 Món ăn chữa rong huyết cực kỳ hiệu quả sẽ giúp chị em dễ dàng hơn trong việc khắc phục tình trạng rong huyết nhanh chóng. Rong huyết là tình trạng cần được khắc phục sớm, nếu không sẽ gây nhiều hệ lụy đến sức khỏe cũng như chức năng sinh sản của chị em. Bên cạnh việc điều trị theo liệu trình hướng dẫn từ bác sĩ, thì chị em có thể cải thiện tình trạng này nhờ vào chế độ ăn uống khoa học.
Bài viết sau đây sẽ cung cấp đến chị em vào bí quyết nấu các món ăn giúp hỗ trợ điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, hạn chế rong huyết, rong huyết hiệu quả. Mà chị em có thể tham khảo và thực hiện tại nhà.
Thịt dê hầm câu kỷ tử
Nguyên liệu chuẩn bị: Thịt dê 300g, nấm hương 30g, câu kỷ tử 30g, gừng, hành, gia vị, gia vị đủ dùng.
Hướng dẫn cách thực hiện khâu sơ chế:
Thịt dê rửa sạch, để ráo nước rồi thái miếng mỏng vừa ăn.
Gừng gọt sạch vỏ, rửa sạch, đập dập, rồi thái nhỏ.
Nấm hương ngâm trong nước ấm khoảng 15 phút cho nở ra, sau đó rửa sạch lại.
Hành rửa sạch và thái nhỏ.
Các bước tiến hành nấu:
Cho thịt dê, câu kỷ tử, nấm hương, gừng vào nồi, với khoảng 1 lít nước. Đợi đến khi nước sôi thì nêm gia thêm các loại gia vị nước mắm, bột ngọt, hạt nêm cho vừa ăn.
Vặn bếp ga nhỏ lửa và đun đến khi thịt dê mềm nhừ thì cho thêm một ít hành lá, tiêu đen là có thể dùng được.
Củ sen hầm thịt lợn nạc
Nguyên liệu chuẩn bị: Củ sen 250g, thịt lợn nạc 100 gram.
Các bước sơ chế nguyên liệu:
Thịt heo rửa sạch với nước muối loãng và rửa lại nhiều lần với nước sạch, để ráo nước và cắt miếng vừa ăn.
Củ sen gọt sạch vỏ, rửa sạch rồi thái miếng tròn cho vào ngâm trong nước lạnh có pha chút giấm để không sen không bị thâm.
Các bước thực hiện:
Sau đó cho thịt heo đã thái mỏng vào nồi áp suất nấu trong khoảng 15 phút. Đến khi thịt đã chín thì tắt bếp và để nguyên như vậy trong 30 phút.
Sau 30 phút thì mở nắp nồi áp suất cho củ sen đã thái lát vào, nấu thêm khoảng 10 – 15 phút, rồi nêm nếm thêm gia vị.
Khi chín cho ra tô thêm vào ít tiêu, hành ngò là có thể thưởng thức được.
Cá trê hầm ngải cứu
Nguyên liệu chuẩn bị: Cá trê 300g, lá ngải cứu 100g, bột đậu đen 120g, hồng hoa 12g, trần bì 6g.
Các bước sơ chế nguyên liệu: Cá trê làm sạch.
Cách thực hiện:
Cho cá trê vào nồi cùng bột đậu đen, cho nước vào đầy mặt cá.
Các vị thuốc gồm ngải cứu, hồng hoa, trần bì cho vào trong một túi vải mỏng. Rồi cho vào nồi cùng với cá.
Đun trong lửa nhỏ cho tới khi cá mềm nhừ thì tắt bếp.
Nên ăn liên tục khoảng 2 tuần, trước ngày hành kinh. Để cải thiện tình trạng rong huyết được hiệu quả nhất.
Cháo hạt sen, vải, táo đỏ
Nguyên liệu chuẩn bị: Gạo tẻ 50g, hạt sen 70g, long vải 40g, táo đỏ 20g
Các bước sơ chế nguyên liệu:
Hạt sen bóc sạch vỏ và bỏ tim sen cho món ăn không bị đắng.
Gạo vo sạch
Cách thực hiện:
Cho gạo và hạt sen vào nồi để nhừ thành cháo.
Sau khi cháo chín, thì cho tiếp long vải và táo đỏ vào đun tiếp thêm khoảng 30 phút nữa.
Mỗi ngày nên ăn 2 lần và dùng liên tục trong 5 ngày để bồi bổ khí huyết, cải thiện tình trạng rong huyết.
Chè đậu xanh, đường trắng
Nguyên liệu chuẩn bị: Đậu xanh 200g, đường trắng vừa phải
Cách thực hiện:
Đậu xanh vo sạch, xát vỏ.
Cho vào nồi thêm nước nấu chín nhừ rồi nêm thêm đường cho độ ngọt vừa ăn.
Chị em có thể dùng liên tục trong khoảng 10 ngày trước khi có kinh nguyệt.
Lời khuyên từ chuyên gia
Các chị em nếu đang gặp phải tình trạng rong huyết có thể tham khảo cách thực hiện những món ăn như trên, không chỉ giúp khắc phục rong huyết nhanh chóng mà còn giúp bồi bổ thêm sức khỏe.
Bên cạnh đó, nên kết hợp thêm những thực phẩm đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu từ đạm, tinh bột, chất béo, vitamin,... trong thực đơn hằng ngày. Sẽ giúp nội tiết tố hoạt động ổn định, duy trì cân nặng ở mức hợp lý, cải thiện rối loạn kinh nguyệt hiệu quả.
Cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu sắt như thịt bò, gan, các loại hạt đậu, lòng đỏ trứng, sò, trai,...Và hạn chế các thực phẩm có tính hàn cao như cam, bưởi, sẽ gây loãng máu và khiến thời gian hành kinh kéo dài hơn.
Rượu bia, cà phê, thuốc lá cũng là nguyên nhân chính khiến cho cơ tử cung bị co thắt nhiều dẫn tới rong huyết và đau bụng kinh dữ dội.
Ngoài ra, chị em cũng cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tập thể thao đều đặn, hạn chế căng thẳng, ảnh hưởng tới kinh nguyệt.
Đến chuyên khoa y tế để trao đổi thêm cùng bác sĩ nếu tình trạng rong huyết kéo dài không có dấu hiệu thuyên giảm và ngày càng nghiêm trọng hơn.
Qua những chia sẻ từ các chuyên gia trong bài viết 9 Món ăn chữa rong huyết cực kỳ hiệu quả hy vọng có thể giúp chị em bổ sung thêm nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng vào thực đơn ăn uống hàng ngày để hỗ trợ cải thiện tình trạng rong huyết, điều hòa kinh nguyệt được tốt nhất.
Nếu còn thắc mắc không rõ đừng ngần ngại hãy nhấp vào KHUNG CHAT hoặc gọi đến HOTLINE để được các chuyên gia hỗ trợ giải đáp nhanh chóng và hoàn toàn miễn phí.
Bạn cũng có thể tham khảo các bài viết khác của chúng tôi tại website http://suckhoedoisong24h.webflow.io/.
Chúc bạn sức khỏe!
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA NAM VIỆT
(Được Sở y tế cấp phép hoạt động)
Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515
Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<
