Ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung cho chị em phụ nữ

Ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung cho chị em phụ nữ là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm tìm hiểu. Theo đó, chế độ dinh dưỡng có thể hỗ trợ giúp cải thiện tình trạng hạn hán, khô rát ở vùng kín. Các thực phẩm được khuyến khích bao gồm rau xanh, hạt lanh, đậu nành, gừng,...

Một số dấu hiệu chị em đang bị khô hạn

Trước khi tìm hiểu ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung, chị em cần biết các dấu hiệu điển hình cho biết bạn đang bị thiếu nước. Bao gồm các dấu hiệu sau:

• Không có hoặc có rất ít dịch nhờn khi quan hệ tình dục;
• Khó đưa dương vậy vào âm đạo, phụ nữ cảm thấy đau rát, khó chịu, có thể bị trầy xước, chảy máu;
• Vùng kín bị ngứa ngáy khó chịu;
• Cảm giác muốn đi tiểu nhiều lần trong ngày;
• Không có ham muốn tình dục, ngại quan hệ.

Ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung cho chị em phụ nữ

Chế độ dinh dưỡng có thể giúp hỗ trợ tăng chất nhầy hiệu quả cho phụ nữ. Theo đó nếu chị em muốn nước nôi lênh láng, hãy thường xuyên nạp vào cơ thể các thực phẩm sau:

Uống đủ 2 lít nước

Uống nước không phải là chìa khóa duy nhất để âm đạo đủ nước, nhưng sẽ là yếu tố giúp vùng cấm địa phát triển thành mạnh khỏe hơn, hỗ trợ đẩy lùi hiện tượng “hạn hán” cũng như ngăn ngừa mùi hôi ở vùng kín, làm giảm khả năng viêm đường tiết niệu cho các chị em nữ giới. do vậy, hãy cố gắng uống đủ 1,5 – 2 lít nước/ ngày nhé.

Mầm đậu nành và acid béo

Có rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, acid béo giúp thúc đẩy lưu thông máu, tăng khoái cảm & ham muốn nam nữ ở các chị em bạn gái. Bên cạnh đó, omega 3 & các chất dinh dưỡng khác biệt còn giúp trị đau bụng kinh nguyệt, cải thiện tình trạng âm đạo bị khô, ngăn chặn nhiễm trùng. Trong lúc đó, mầm đậu nành lại giàu isoflavone cần rất tốt cho nội tiết tố của chị em phái nữ.

Ăn thêm trái cây giàu vitamin C

Các loại trái cây giàu vitamin C được đánh giá cao trong việc tăng cường sức đề kháng của mọi người. Hơn thế nữa, ăn thêm trái cây giàu vitamin C còn cung cấp đủ độ ẩm cho da và chất nhầy ở cổ tử cung. Vì vậy, chị em hãy thường xuyên bổ sung các loại trái cây như bưởi, thơm (dứa), cam, cải xanh, ớt chuông… vào thực đơn hằng ngày nhé.

Ăn rau xanh

Rau xanh là nguồn thực phẩm chứa nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa khỏe khoắn hơn lúc bạn cung cấp vào cơ thể. Hơn thế nữa, nghiên cứu cho thấy rau xanh chứa kiềm giúp tăng cường lượng chất nhầy cổ tử cung hiệu quả. Vì vậy nếu như bạn mong muốn cô bé không bị khô hạn mà có đủ độ ẩm quan trọng hãy ăn thêm nhiều rau xanh. Bạn có thể chế biến rau xanh thành nhiều món ăn đa dạng, vừa ngon miệng, vừa giúp ướt át hơn nhé.

Hạt lanh

Các axit béo omega-3 giàu vitamin E trong hạt lanh giúp làm tăng mức estrogen trong hệ thống, làm giảm sự khô âm đạo. Trên thực tế, hạt lanh là một trong những loại thảo mộc hàng đầu cho khô âm đạo – một liều uống 100-600 UI có hiệu quả trong việc tăng bôi trơn âm đạo và giảm thiểu sự khơi dậy. Ẳn hạt lanh vừa giúp chữa trị khô âm đạo vừa giúp đẹp da cho phụ nữ.

Uống nước trà xanh

Nước chất nhờn âm đạo bao gồm 90% nước. Nếu bạn không uống 2l nước mỗi ngày, thì việc sản xuất chất nhờn này của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Bạn nên uống khoảng 2 – 2.5 lít nước thường ngày. Việc uống nước trà xanh đời thực chứng minh tăng dịch nhờn âm đạo lúc kết hợp.

Ăn gừng

Gừng không những có mùi hương gây nên cảm giác kích thích, mà nước gừng còn kích thích tăng sự nhạy cảm ở vùng erogenous khiến phái nữ tăng ham muốn, dễ đạt khoái cảm và kích thích tăng tiết chất nhờn. Một ly nước gừng giúp tăng chất lượng yêu cho nữ giới.

Cách tăng dịch nhờn hiệu quả khi quan hệ tình dục

Ngoài ra, để tăng dịch nhờn khi quan hệ, bạn cần nắm được các “mẹo” sau:

Hạn chế căng thẳng, stress

Căng thẳng trong cuộc sống, công việc, nuôi dạy con cái…khiến nhiều các chị em không còn tâm trí nghĩ đến “chuyện ấy” thậm chí giảm ham muốn, chuyện chăn gối khó đạt khoái cảm. bởi vì thế, để thăng hoa trong “chuyện ấy” cần phải có tâm lý thực sự dễ chịu, giảm thiểu stress, lo âu hoặc mặc cảm.

Đầu tư cho khúc dạo đầu

Màn dạo đầu có vai trò quan trọng trong cuộc yêu thế nhưng không ít lúc không được coi trọng, thậm chí bị bỏ qua. Đây cũng là nguyên do làm cho cô bé tiết ít chất nhờn lúc chuyện chăn gối bị đau rát, rất khó chịu.

Trong lúc đấy, nữ giới thường tương đối khó đạt khoái cảm hơn nam giới cần càn khơi dậy các điểm vàng nhạy cảm như ngực, bụng, đùi, vùng kín, vùng sau tai, xương quai xanh…Vì vậy, buộc phải kéo dài thời gian màn dạo đầu ít nhất từ 10 – 15 phút để kích thích ham muốn ở nữ giới. lúc được kích thích đủ mạnh, cô bé tiết ra không ít chất nhờn để bôi trơn, sẵn sàng cho “cuộc yêu”.

Sử dụng gel bôi trơn

Các sản phẩm được nhiều các chị em xài như vitamin E, gel bôi trơn giúp tăng chất nhờn lúc quan hệ. một số phương pháp này cho kết quả mau chóng thế nhưng chỉ giải quyết được phần ngọn, không giải quyết dứt điểm vấn đề “cô bé” thiếu nước.

Trên đây là bài viết về Ăn gì để tăng chất nhầy cổ tử cung cho chị em phụ nữ. Mong rằng bạn sẽ hài lòng với các thông tin mà chúng tôi cung cấp. Để được tư vấn cụ thể, hãy liên hệ với chúng tôi qua số Hotline. Bạn cũng có thể tham khảo các bài viết khác của chúng tôi tại website http://suckhoedoisong24h.webflow.io/. 

Chúc bạn sức khỏe!

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA NAM VIỆT

(Được Sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515

Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<