Cô bé bị khô nên uống gì để chữa trị
Sản phẩm giá tốt
Cô bé bị khô nên uống gì để chữa trị? Thực tế, nhiều chị em dù chưa bước vào tuổi mãn kinh nhưng vẫn rơi vào tình trạng “cô bé” bị khô hạn do vấn đề sức khoẻ hay là bởi việc ăn uống thiếu chất. Chính vì vậy, bài viết hôm nay sẽ giúp các chị em có được mục lục các món đồ uống, thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày nhằm có được cải thiện về tình trạng.
Bù đủ lượng nước cơ thể cần mỗi ngày
Trước khi xem xét việc bổ sung các thức uống cung cấp các hoạt chất có lợi, thì nguyên tắc đầu tiên mà mọi người tuyệt đối không thể bỏ qua đó là bù đủ lượng nước cơ thể cần mỗi ngày.
Thực tế, cơ thể bao giờ cũng cần nước và môi trường bên trong “cô bé” cũng không ngoại lệ. Chính vì thiếu nước mà bản thân “cô bé” có biểu hiện bị khô hạn, thậm chí là xảy ra nấm âm đạo.
Do đó, dù không phải là tác nhân gây nên vấn đề một cách trực tiếp, nhưng việc bổ sung đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày chính là điều kiện thiết yếu giúp các hoạt động trên cơ thể diễn ra thuận lợi. Tuy nhiên, nên lưu ý là uống thành ngụm, không nên uống ừng ực hết cả cốc nước ngay.
Sinh tố hoa quả
Bạn có biết, các loại đồ uống làm từ hoa quả tươi không chỉ là một thức uống tuyệt vời cho một ngày hè nắng nóng, mà còn mang lại nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khoẻ và cô bé với các thành phần chất xơ, vitamin, các chất chống oxy hoá…
Chính vì vậy, đừng ngần ngại mà lập lên kế hoạch thưởng thức ngay các thức uống lám từ hoa quả tươi như nước ép việt quất, cam ép, táo ép, sinh tố sữa bơ, nước ép rau củ kết hợp cà rốt - cà tây, nước ép táo với cần tây - cà chua… giúp mang đến hiệu quả giảm khô hạn hiệu quả ở “cô bé”.
Nước ép nha đam kết hợp đường phèn
Ngoài thức uống nêu trên, một trong những loại đồ uống giúp “cô bé” thêm phần trơn tru đó là nước ép nha đam cùng với đường phèn.
Bởi lẽ, nha đam vốn là nguyên liệu mang đến công dụng cấp ẩm, tăng cường bổ sung vitamin E, C, A đến cho âm đạo, việc thêm đường phèn là giúp cho thức uống ngon miệng hơn.
Chị em có thể tập thói quen uống từ 1 - 2 ly nha đam với đường phèn mỗi ngày để giúp cho cô bé duy trì sự sạch sẽ, thêm phần “mượt mà” và tăng ham muốn. Nên lưu ý là khi chế biến, cần làm sạch phần nhầy và nhớt tại thịt nha đam, điều này giúp cho thức uống thêm phần dễ uống. Ngoài ra, có thể tận dụng các chất nhầy này để đắp lên mặt nhằm giúp da trắng sáng và dưỡng da thêm phần mịn màng.
Kích thích sản sinh estrogen nhờ vitamin A
Vitamin A là một trong những loại dưỡng chất cần thiết giúp mắt không bị khô và đây cũng là thành phần giúp đánh bay tình trạng khô hạn ở cô bé, nhất là với các chị em sau sinh.
Sự góp mặt của thành phần thiết yếu này sẽ bổ sung hiệu quả tăng cường miễn dịch, giúp cơ thể làm giảm tình trạng lão hoá đồng thời thúc đẩy việc sản sinh estrogen - một hóc môn quan trọng giúp làm tăng tiết dịch nhờn tại âm đạo, nhờ đó duy trì tốt độ ẩm ở cô bé.
Bên cạnh đó, chị em cũng có thể bổ sung estrogen qua nguồn thực phẩm hoặc qua viên uống. Bởi lẽ, việc khiến vùng kín khô hạn một phần bởi lượng estrogen giảm mạnh từ đó làm cơ thể sản sinh không đủ dịch nhờn tại âm đạo. Do vậy, đừng quên cung cấp đủ lượng estrogen thông qua chế độ ăn uống hoặc viên uống bên ngoài để làm tăng hàm lượng của chúng trong cơ thể và giúp quá trình tiết dịch nhờn diễn ra hiệu quả hơn.
Cung cấp dầu cá Omega-3 trong chế độ ăn
Omega-3 là thành phần axit béo quan trọng tham gia vào hoạt động ở các cơ quan như tim, phổi, hệ thống miễn dịch và nội tiết trong đó bao gồm cả việc sản xuất ra các hóc môn.
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra, cứ 30mg axit béo omega-3 kết hợp cùng với việc dùng vitamin D trong thời gian 8 tuần liên tục sẽ đem lại hiệu quả cải thiện nồng độ Estradiol từ đó đem lại hiệu quả giảm khô hạn từ giai đoạn tiền mãn kinh cũng như mãn kinh.
Bổ sung thêm lợi khuẩn cho cơ thể
Prebiotic và Probiotic (chứa lợi khuẩn sống) là các nhóm lợi khuẩn đã được nghiên cứu và chứng minh về công dụng chống lại và ngăn ngừa các hại khuẩn.
Bởi lẽ, tình trạng khô âm đạo cũng có thể đến từ việc viêm nhiễm phụ khoa và điều này có thể gây nên sự mất cân bằng khiến cho số lượng lợi khuẩn giảm hẳn đi. Chính vì thế mà cần bổ sung các lợi khuẩn này nhằm lấy lại sự ổn định tại đây và cung cấp độ ẩm cần thiết đến cho cô bé.
Trên đây là những chia sẻ về Cô bé bị khô nên uống gì để chữa trị mà bạn có thể tham khảo. Nếu vấn đề xảy ra nghiêm trọng, hoặc bạn mong mỏi sự giúp đỡ từ bác sĩ chuyên môn thì đừng ngần ngại nhấp vào TƯ VẤN MIỄN PHÍ hoặc gọi vào số HOTLINE để được các bác sĩ chuyên khoa Nam Việt tư vấn trực tiếp và lên lịch hẹn.
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA NAM VIỆT
(Được Sở y tế cấp phép hoạt động)
Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515
Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<
