Phác đồ điều trị rối loạn tiền đình

　　Phác đồ điều trị rối loạn tiền đình là những việc mà bác sĩ sẽ hướng dẫn cho bệnh nhân để có được cách dùng thuốc và chế độ ăn uống, tập luyện hiệu quả giúp ổn định bệnh tình. Đây không chỉ là cách cung cấp năng lượng thêm cho cơ thể, mà còn là cách giúp cơ thể hấp thu thêm các chất để tăng cường đề kháng và phòng ngừa bệnh phát sinh. Hãy cùng theo dõi các chia sẻ sau để hiểu rõ hơn về phác đồ điều trị rối loạn tiền đình nhé.

Phác đồ điều trị rối loạn tiền đình dựa trên chế độ ăn uống

　　Người bệnh sẽ dựa trên tình hình sức khoẻ mà bổ sung các thực phẩm lành mạnh, chủ yếu là các thực phẩm giàu axit folic, chất xơ, chất sắt cùng các loại vitamin thiết yếu như A, B6, C, D, và E.

　　Nguồn vitamin dồi dào thường đến từ các loại rau củ quả, trái cây, các loại đậu và hạt. Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần ăn đủ các loại thịt, cá, sữa giúp hạn chế các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn.

　　Lượng nước cần bổ sung mỗi ngày là từ 2 - 2.5 lít nước để giúp tinh thần tỉnh táo, tránh bỏ bữa để không phát sinh hiện tượng tụt huyết áp gây ra các triệu chứng chóng mặt và mệt mỏi.

　　Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm trên cũng cần hạn chế các nguồn thực phẩm sau:

• Chất béo: Các loại thực phẩm này không có lợi, điển hình là mỡ động vật, kem bơ, sữa dừa, các loại bán kem dễ làm tắc tĩnh mạch và làm tăng cholesterol trong máu.
• Chất kích thích: Các loại thức uống như cà phê, nước có ga hoặc thuốc lá sẽ làm tăng các triệu chứng gây khó chịu ở tai cũng như làm giảm lượng máu cung cấp đến đây. Ngoài ra các thực phẩm quá mặn hoặc quá ngọt cũng không nên ăn nhiều.
• Chứa axit amin Tyramine: Điển hình là trong các loại thịt xông khói, gan gà và rượu vang đỏ vì chứng nhức đầu sẽ vì thế mà tăng mạnh.
• Đồ uống có cồn: Phổ biến như rượu bia sẽ là các thức uống gây nên cơn đau đầu, chóng mặt và mệt toàn thân ở người bệnh.

Phác đồ điều trị rối loạn tiền đình dựa trên các bài tập

　　Trong phác đồ điều trị này thì các bài tập luyện là khâu không thể thiếu giúp hạn chế các triệu chứng trên người.

　　Sau đây là một số bài tập phổ biến:

• Bài tập yoga: Đây là hoạt động rất tốt cho người bệnh, mang đến cảm giác thư giãn, ổn định sức khoẻ và rèn luyện tính tập trung.
• Tập thể dục nhẹ: Nếu không có thời gian tham gia tập yoga thì có thể thực hiện một số bài tập nhẹ như đi bộ và chạy bộ tầm 15 phút mỗi ngày. Điều này sẽ giúp cho sức khoẻ và tinh thần của bạn đều sẽ được cải thiện.
• Bài tập vung tay: Bài tập này sẽ mang đến hiệu quả hỗ trợ triệu chứng chóng mặt, thực hiện bằng cách đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai và giữ chặt với mặt đất, hai tay thì giơ lên trước mặt, tay khép kín rồi vung thật mạnh ra sau.

• Bài tập mắt: Chúng giúp cải thiện tầm nhìn và tính tập trung khi nhìn vật thể ở trạng thái đứng yên khi mà đầu đang di chuyển. Bằng cách là nhìn thẳng, tập trung vào 1 vật trước mặt, sau đó có thể di chuyển chậm nhưng vẫn phải giữ điểm nhìn ở vật được nắm đến để tăng hiệu quả tập luyện.
• Tập cổ và đầu: Đây cũng là bài tập khá hữu ích với người bị chóng mặt. Thực hiện bằng cách gập và ngửa đầu lên xuống, trái phải ngược với chiều kim, cũng có thể giữ cằm và đầu rồi vặn nhẹ đầu sang trái rồi tới phải.
• Tập nằm nghiêng: Được khuyến khích bởi các bác sĩ bởi hiệu quả giúp làm giảm tình trạng chóng mặt. Thực hiện bằng cách ngồi thẳng, quay mặt 45 độ sang phải sau đó giữ nguyên đầu mà từ từ nằm xuống. Lưu ý là quay bên phải thì ngả người sang trên, sau đó đổi bên.

Phác đồ điều trị rối loạn tiền đình xây dựng trên thói quen lành mạnh

　　Bên cạnh việc tuân thủ các chỉ định từ bác sĩ, người bệnh cũng nên nỗ lực điều chỉnh để sống chung với bệnh một cách khoẻ mạnh và thoải mái nhất:

• Ngủ đủ giấc: Hãy ngủ đủ và tránh việc thức khuya, điều này sẽ hạn chế được các ảnh hưởng gây hoa mắt cũng như tránh làm giảm sự tập trung.
• Kê cao đầu khi ngủ: Ngủ gối cao ngoài việc giúp máu tuần hoàn tốt, điều này còn giúp hạn chế tình trạng tắc nghẽn tĩnh mạch, gây thiếu oxy khiến người bệnh khó thở.
• Nằm nghỉ khi chóng mặt: Nếu triệu chứng này xảy ra hoặc phát sinh hiện tượng mất thăng bằng, hãy cố gắng nằm ở tư thế nghỉ ngơi để giúp máu tuần hoàn trở lại. Tuyệt đối hạn chế lái xe hoặc trèo cao khi cảm thấy không khoẻ.

• Không đổi tư thế đột ngột vì có thể gây mất thăng bằng thậm chí té.
• Nghỉ ngơi hợp lý khi làm văn phòng: Người làm văn phòng cũng cần tránh ngồi trước máy tính trong thời gian dài, hãy đi lại hoặc đổi hướng nhìn sau 1 - 2 tiếng làm việc.

　　Phác đồ điều trị rối loạn tiền đình bằng thuốc là cách để điều trị và dứt điểm bệnh tái phát. Tuy nhiên, việc làm này cần phải được thực hiện dưới sự theo dõi của bác sĩ chuyên môn mới đảm bảo được sự an toàn và hiệu quả trong quá trình đáp ứng thuốc.

　　Nếu còn có thắc mắc nào khác, hoặc có nhu cầu hẹn lịch khám tại cơ sở y tế Nam Việt để được các bác sĩ tại đây đứng ra hỗ trợ trực tiếp và tư vấn thì có thể gửi thông tin vào KHUNG CHAT hoặc gọi vào số HOTLINE bên dưới.

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA NAM VIỆT

(Được Sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515

Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<

https://suckhoedoisong24h.webflow.io/