6 Cách trị ốm nghén khi mang thai tại nhà
Sản phẩm giá tốt
6 Cách trị ốm nghén khi mang thai tại nhà là một số phương pháp giúp giảm nhẹ vấn đề nghén gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt thường ngày ở các mẹ bầu, thậm chí có trường hợp nặng đến mức phải tìm đến bác sĩ để có cách khắc phục. Vậy nếu như tình trạng nghén của mẹ không đến mức như thế thì có thể tham khảo một số cách dưới đây.
Thai phụ nào thường có xu hướng nghén nặng hơn?
Thông thường, ốm nghén luôn khiến cho người phụ nữ mang thai rơi vào các tình trạng như nôn ói, mệt mỏi, khó chịu hoặc xảy ra một số biến đổi trong sinh hoạt như khó ngủ, đổi khẩu vị, thường xuyên chóng mặt… Những triệu chứng khó chịu này thường xảy ra vào tam cá nguyệt đầu và biến mất ở thai tuần 12 - 14 nhưng cũng có thể kéo dài hơn.
Mặc dù có rất nhiều yếu tố dẫn đến tình trạng ốm nghén, nhưng các chị em thuộc nhóm sau sẽ có xu hướng dễ xảy ra hiện tượng này hơn, có thể kể đến như:
- Gia đình cũng có người bị thai nghén;
- Tiền sử say xe, dễ bị nôn khi đi các phương tiện di chuyển;
- Có biểu hiện buồn nôn khi dùng các loại thuốc ngừa;
- Chỉ số BMI >30;
- Một số yếu tố khác như căng thẳng, mang đa thai hoặc mang thai lần đầu…
Hiện nay, chưa có cách này hoàn toàn chấm dứt được triệu chứng nghén thai kỳ. Nhưng may mắn là FDA của Hoa Kỳ đã chế tạo được loại thuốc đã qua kiểm định là có hiệu quả khắc phục cơn nghén tạm thời cho thai phụ. Ngoài ra, đa số triệu chứng này cũng sẽ có xu hướng giảm dần và thường là hết hẳn ở tuần 16 - 20.
6 Cách trị ốm nghén khi mang thai tại nhà
Dưới đây là một số biện pháp mà các mẹ nên tham khảo để giảm nhẹ cơn nghén tại nhà:
- Nghỉ ngơi nhiều hơn: Sự căng thẳng và mệt sẽ ngày càng gia tăng tình trạng nghén và ngược lại. Thế nên, mẹ nên dành nhiều thời gian để thư giãn đầu óc. Có thể thực hiện bằng cách nghe các bài nhạc nhẹ, đi bộ chậm rãi và hít thở không khí trông lành. Việc nghe nhạc giao hưởng trong thời gian mang thai rất có lợi trong việc phát triển thính lực cho thai nhi, điều này cũng được minh chứng là sẽ làm tăng IQ của trẻ trong những năm đầu đời.
- Điều chỉnh thực đơn ăn uống: Theo các chuyên gia sản khoa, mẹ không nên ăn quá no trong bữa, kể cả khi là món khoái khẩu thì chỉ ăn vừa bụng, nhưng cũng đừng để cho bụng rỗng. Có thể tập thói quen chia nhỏ các bữa trong ngày thành 5 - 6 bữa nhỏ hoặc hơn tuỳ theo thời điểm cảm thấy đói, điều này giúp dạ dày làm việc vừa phải và luôn trong tình trạng dễ chịu cũng như hạn chế cơn buồn nôn.
- Ăn món giàu protein, vitamin B: Các loại thực phẩm này sẽ rất hữu ích trong việc giảm nghén. Ngược lại, các món mang tính axit, cay nóng và nhiều dầu mỡ sẽ kích thích niêm mạc dạ dày dễ dẫn đến tình trạng nghén.
- Uống nước sau bữa ăn: Mẹ đừng nên uống trước và trong bữa ăn vì việc này sẽ làm loãng dịch vị gây giảm hiệu suất tiêu hoá. Thay vào đó, hãy cố dùng một ít nước sau mỗi bữa ăn nhằm mang lại hiệu quả bù nước nhất là sau những đợt nôn ói.
- Bấm huyệt: Thực hiện bấm huyệt tại vị trí cổ tay có thể xem là một cách trị ốm nghén hiệu quả. Theo một số nhà nghiên cứu cho biết, việc tác động vào một số vị trí nhất định trên cơ thể sẽ giúp não bộ phóng thích một vài hoạt chất giúp cải thiện tình trạng tiêu cực trên cơ thể như cơn buồn nôn vào lúc này. Tuy nhiên, việc này vẫn có thể tiềm ẩn một vài hiểm hoạ nên tốt nhất vẫn là thực hiện dưới sự đồng ý và chỉ dẫn từ các chuyên gia giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực.
Dấu hiệu nào trong thời gian ốm nghén cần phải gặp bác sĩ?
Thực tế, có khoảng 3% mang thai sẽ rơi vào mức độ nghén nặng dẫn đến biểu hiện nôn mửa liên tục mà không thể ăn uống và bị suy dinh dưỡng ở cả con lẫn mẹ. Điều này có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm khác nên cần phải được đưa đến cơ sở chuyên khoa để được hỗ trợ khắc phục sớm.
Mặt khác, mẹ cũng cần lưu ý một số dấu hiệu sau và báo lại với bác sĩ để có được cách xử lý phù hợp:
- Tiểu ra nước có màu sẫm hoặc bí tiểu trong vòng 8 tiếng;
- Khó giữ được đồ ăn, thức uống trong bụng tới 24h;
- Thường xuyên bị mệt, chóng mặt, choáng váng và gắng sức khi đứng dậy;
- Ngoài ra còn có các dấu hiệu khác như đau bụng, sốt cao >38 độ C, ói ra máu;
Bởi lẽ, một số trường hợp gặp phải dấu hiệu trên có thể là do đã bị nhiễm khuẩn tiết niệu và đây cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến nôn ói. Việc nước tiểu có màu sẫm rất có khả năng là có máu bên trong và cần đi khám để được khắc phục. Hãy cố gắng uống thật nhiều nước để giảm đau và làm sạch đường tiểu. Nếu như trong vòng 24 giờ vẫn còn dấu hiệu bất thường thì hãy dành thời gian đi khám tại cơ sở chuyên khoa.
Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp mọi người có được thông tin hữu ích về 6 Cách trị ốm nghén khi mang thai tại nhà. Nếu còn thắc mắc hoặc có nhu cầu hẹn lịch khám tại Nam Việt thì hãy gửi thông tin vào TƯ VẤN MIỄN PHÍ hoặc gọi vào số HOTLINE để được hỗ trợ trực tiếp và nhanh chóng.
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA NAM VIỆT
(Được Sở y tế cấp phép hoạt động)
Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515
Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<
