Đau nhức xương khớp ở người trẻ: Nguyên nhân và Cách trị
Đau nhức xương khớp ở người trẻ: Nguyên nhân và Cách trị như thế nào đang là chủ đề thu hút nhiều sự quan tâm của các bạn độc giả gần đây. Hiện nay, tình trạng đau nhức xương khớp ở người trẻ tuổi ngày càng phổ biến từ những thói quen sinh hoạt và lối sống kém lành mạnh. Hãy cùng theo dõi bài sau để thêm thông tin.
Thế nào là đau nhức xương khớp?
Ngày nay, với sự phát triển của cuộc sống hiện đại, bệnh đau nhức xương khớp không chỉ xuất hiện ở người già mà tình trạng này còn xuất hiện phổ biến ở những người trẻ tuổi. Những cơn đau này không đơn giản chỉ là do sự thay đổi của thời tiết, do làm việc sai tư thế, do tư thế ngồi,... mà còn là dấu hiệu báo động cơ thể bạn đang gặp những vấn đề về xương khớp nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ dẫn đến nguy cơ tàn phế.
Nguyên nhân dẫn đến đau nhức xương khớp ở người trẻ
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới đau nhức xương khớp ở người trẻ hoặc những thói quan sinh hoạt hằng ngày cũng sẽ dẫn đến tình trạng này như:
✎ Vận động quá mức: Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên và vừa phải giúp rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên, vận động quá mức trong thời gian dài sẽ gây áp lực lên xương khớp gây đau nhức xương khớp.
✎ Thức khuya, dậy muộn: Khi thức quá khuya khiến hormone sinh trưởng bị ảnh hưởng tạo ra những tác động tiêu cực tới sự phát triển của cơ thể từ bên trong. Ngủ dậy muộn sẽ khiến cơ thể càng mệt mỏi hơn và đặc biệt là bạn đã bỏ lỡ thời gian hấp thụ vitamin D vào sáng sớm điều này làm ảnh hưởng tới quá trình cơ thể hấp thu canxi.
✎ Mang vác vật nặng: Đối với những người thường xuyên làm công việc có cường độ cao và mang vác đồ vật khối lượng lớn chủ yếu bằng vai, tay, đầu như công nhân, thợ xây, nông dân … Dần dần theo thời gian, xương khớp của người trẻ sẽ bị tổn thương do lực tải quá lớn gây ra cảm giác đau nhức.
✎ Béo phì: Đối với những bạn trẻ hiện này thường xuyên ăn những loại thức ăn nhanh, hoặc các thực phẩm chứa nhiều chất béo hoặc uống nước các lọa nước uống có ga,... Trong khí đó, tinh trạng thừa cân gây béo phì là 1 trong những nguyên nhân dẫn đến các bệnh xương khớp, nguy hiểm nhất là thoái hóa khớp gối.
✎ Ngồi sai tư thế: Tư thế ngồi cong lưng, lệch vai trong thời gian dài khiến xương khớp bị đau mỏi, hơn nữa cột sống còn bị vẹo hoặc duy trì một tư thế. Do vậy, nhiều bạn trẻ cũng thường hay gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp như người lớn tuổi.
✎ Dị tật bẩm sinh: Người có khớp bị dị dạng bẩm sinh sẽ có nguy cơ bị thoái hóa khớp sớm khi chưa bước qua tuổi 30.
✎ Căng thẳng, mệt mỏi: Khi bị căng thẳng quá độ và liên tục sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất làm tăng hoặc giảm tiết chất nhờn khiến các cơ khớp bị khô trong một thời gian dài sẽ dẫn đến đau nhức khi hoạt động.
✎ Do chấn thương: Do bị chấn thương trong công việc hoặc trong lúc tập luyện thể dục thể thao… dù đã chữa khỏi nhưng vẫn để lại di chứng ở xương khớp mãi về sau. Những lúc thời tiết thay đổi hay mang vác nặng, thì tại vị trí bị chấn thương sẽ xuất hiện cơn đau nhức râm ram rất khó chịu.
Hoặc do những bệnh lý sau:
✎ Bệnh gout: Khi bị gout, người bệnh sẽ phải chịu những cơn đau nhức ê ẩm mỗi khi cử động.
✎ Thoái hóa khớp: Những người trẻ bị chấn thương, dị dạng khớp xương bẩm sinh hoặc mất cân bằng dinh dưỡng luôn là đối tượng dễ bị thoái hóa khớp nhất.
✎ Viêm khớp dạng thấp: Khi bị viêm khớp dạng thấp, người trẻ sẽ gặp những cơn đau cục bộ “hành hạ” và cản trở vận động.
✎ Viêm khớp tự phát: Viêm khớp tự phát (JIA) ở người trẻ không có nguyên nhân rõ ràng nhưng khi bắt đầu sẽ xuất hiện các triệu chứng như đau nhức, sưng đỏ, nóng…
Cách trị đau nhức xương khớp ở người trẻ
Nếu tình trạng đau nhức xương khớp không quá nghiêm trọng với những cơn đau có thể chịu đựng được thì bạn có thể những số cách chữa tại nhà sau đây:
● Làm nóng khớp bằng cách vận động: Nên tập một số bài tập yoga đơn giản giúp giảm cơn đau nhức xương khớp như tư thế gập người, tư thế con mèo, tư thế rắn hổ mang, đạp chân trên không trung,... nhằm giúp làm nóng khớp.
● Thư giãn, nghỉ ngơi đều độn: Hãy cố gắng thả lỏng cơ thể, gạt bỏ mọi suy nghĩ, tìm một không gian thoải mái, yên tĩnh hoặc có thể nghe những loại nhạc nhẹ, nhắm mắt để cơ thể được thoải mái tuyệt đối, cơ khớp được giãn ra sẽ giúp tạm thời quên đi cơn đau khó chịu.
● Chườm nóng: Dùng túi chườm nóng lên các khớp xương bị đau sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu tại các vùng khớp co cứng và làm giảm đau hiệu quả.
● Tắm nước ấm: Sẽ giúp giãn cơ, tăng khả năng lưu thông máu trong toàn bộ cơ thể, thúc đẩy quá trình cân bằng nội mô trong xương khớp để giảm đau.
Đối với những tình trạng đau nhức kéo dài sau một thời gian dùng thuốc điều trị tại nhà không có dấu hiệu thuyên giảm các bạn nên đi đến trung tâm ý tế để được thăm khám. Vì các chuyên gia cho biết rằng: Đau nhức xương khớp ở người trẻ nếu không chữa trị sớm sẽ dẫn đến những bệnh lý mạn tính khó phục hồi.
Ưu thế của người trẻ tuổi so với người lớn tuổi là khả năng phục hồi và tái tạo của sụn, xương dưới sụn rất nhanh. Vậy nên, chỉ cần áp điều trị kịp thời thì xương khớp của người trẻ hoàn toàn có thể bình phục trở lại như lúc ban đầu.
Cách điều trị bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ như sau:
● Tập vật lý trị liệu: Với những bài tập được thiết kế phù hợp với từng mức độ bệnh lý, vật lý trị liệu giúp tăng sức bền và độ vững chãi cho xương khớp và ngăn ngừa nguy cơ cứng khớp và teo cơ. Tuy nhiên, bạn phải đến gặp bác sĩ vật lý trị liệu để được hướng dẫn bài tập và cường độ tập phù hợp với tình trạng bệnh.
● Phẫu thuật
Nếu xương khớp bạn bị tổn thương nghiêm trọng, đau nhức dữ dội, hạn chế cử động. Có thể bác sĩ sẽ chỉ định bạn tiến hành phẫu thuật để điều chỉnh sụn khớp và cắt bỏ xương nhằm trị dứt điểm các bệnh lý nguy hiểm về xương khớp, loại bỏ cảm giác đau nhức và đảm bảo chức năng vận động.
Bài viết “Đau nhức xương khớp ở người trẻ: Nguyên nhân và Cách trị” đã được các chuyên gia phòng khám đa khoa Nam Việt chia sẻ đến các bạn đọc những thông tin liên quan đến bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ tuổi cũng như cách điều trị như thê nào cho phù hợp. Nếu bạn cần tư vấn kỹ hơn hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua KHUNG CHAT để được các chuyên gia hỗ trợ thêm. Bạn cũng có thể tham khảo các bài viết khác của chúng tôi tại website http://suckhoedoisong24h.webflow.io/.
Chúc bạn sức khỏe!
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA NAM VIỆT
(Được Sở y tế cấp phép hoạt động)
Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515
Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<
