Kẹo ngủ melatonin có tốt không? Tác hại gì
Sản phẩm giá tốt
Kẹo ngủ melatonin có tốt không? Tác hại gì là những thông tin được nhiều người quan tâm. Để cải thiện tình trang khó ngủ, mất ngủ thường xuyên nhiều người lựa chọn cách bổ sung melatonin. Thế nhưng, melatonin là thuốc gì, uống melatonin có tốt không và có hại gì không? Hãy tìm hiểu rõ hơn qua bài viết sau để an tâm hơn khi sử dụng sản phẩm kẹo ngủ có chứa thành phần này nhé.
Kẹo ngủ melatonin là gì? Có tốt không?
Melatonin là hormone chịu trách nhiệm điều chỉnh chu kỳ đánh thức giấc ngủ của một người. Tức là sự có mặt của melatonin giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ hơn. Vào ban đêm, tuyến tùng trong não bắt đầu sản xuất melatonin. Ngày nay, việc bổ sung melatonin dưới dạng viên uống hoặc thực phẩm bổ sung đang trở nên phổ biến hơn vì một số lý do. Mặc dù đã được đánh giá về độ an toàn nhưng trong một số trường hợp, việc bổ sung hormone này có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
Khi nói đến những gì hormone này làm, bạn có thể đã nghe nói:
Khả năng đưa cơ thể chìm vào giấc ngủ nhanh chóng.
Giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa.
Điều chỉnh huyết áp, nhiệt độ cơ thể, nồng độ cortisol và chức năng tình dục.
Hỗ trợ chức năng tế bào miễn dịch.
Thông thường, lý do chính khiến mọi người bổ sung melatonin là để cải thiện giấc ngủ và kéo dài thời gian nghỉ ngơi. Ngoài ra, không giống như các loại thuốc ngủ khác, chất bổ sung melatonin hoạt động nhẹ hơn và do đó có vẻ nhẹ hơn. Do đó, nhiều nhà nghiên cứu hiện đang tìm cách cải thiện hiệu quả của việc bổ sung melatonin. Tuy nhiên, điều này cũng đồng nghĩa với việc tăng rủi ro cho người dùng.
Uống melatonin có hại không?
Dựa trên kết quả của một số nghiên cứu về tính an toàn của chất bổ sung melatonin, sản phẩm dường như không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nghiêm trọng nào, bao gồm các triệu chứng phụ thuộc hoặc nghiện.
Nhưng nhiều chuyên gia lo lắng rằng dùng melatonin thường xuyên có thể làm giảm khả năng sản xuất hormone của não. Tuy nhiên, kết quả của các nghiên cứu ngắn hạn cho thấy tác dụng phụ hầu như không tồn tại.
Mặt khác, một số người gặp các triệu chứng như chóng mặt, nhức đầu và buồn nôn sau khi dùng melatonin. Đây là những phát hiện phổ biến trong nhiều phương pháp điều trị bằng thuốc và giả dược. Do đó, không thể kết luận rằng việc bổ sung melatonin gây ra các triệu chứng này. Ngay cả khi bạn dùng thuốc melatonin với liều lượng cao.
Nhưng với trường hợp nếu bổ sung loại hormone này trong thời gian dài, các chuyên gia vẫn cần làm thêm nhiều nghiên cứu chuyên sâu để có thể đưa ra kết luận cuối cùng về mức độ an toàn của nó, đặc biệt là khi người dùng cho trẻ nhỏ.
Qua những thông tin chia sẻ trong bài viết Kẹo ngủ melatonin có tốt không? Tác hại gì? Hy vọng giúp bạn đọc có thêm những kiến thức hữu ích về sản phẩm để cải thiện tình trạng sức khỏe được tốt nhất. Nếu còn thắc mắc không rõ hãy gọi đến HOTLINE hoặc nhắn vào KHUNG CHAT để được giải đáp tốt nhất.
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA NAM VIỆT
(Được Sở y tế cấp phép hoạt động)
Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515
Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<
