Làm gì dễ bị sảy thai tự nhiên nhất?
Làm gì dễ bị sảy thai tự nhiên nhất? Sảy thai tự nhiên còn được biết đến là hiện tượng sảy thai sớm và diễn ra trước khi bước vào tuần thứ 20 của thai kỳ. Nên biết, trong thời gian mang thai, nhiều việc làm tưởng chừng như vô hại có thể là nguyên nhân dẫn đến nguy cơ sảy thai tự nhiên ở các thai phụ. Vậy để giảm thiểu nguy cơ phát sinh và có được cách phòng tránh tình trạng này thì xin mời các chị em phụ nữ cùng theo dõi các chia sẻ bên dưới.
Chế độ ăn uống không phù hợp dễ bị sảy thai tự nhiên nhất
Bia rượu cùng với các loại đồ uống chứa cồn luôn được xếp vào nhóm thức uống cấm dùng ở các thai phụ trong suốt thời gian mang thai. Theo chia sẻ từ các số liệu của Trung tâm CDC tại Hoa Kỳ cho biết, thai phụ khi dùng rượu bia có khả năng cao sẽ dẫn đến các rủi ro như thai chết lưu, sảy thai và hàng loạt các dị tật về mặt thể chất hoặc tinh thần ở thai sau khi được sinh ra.
Ngoài ra, theo một nghiên cứu mới nhất trên tập chí American Journal of Obstetrics and Gynecology của Hoa Kỳ cho hay, những chị em mang thai dùng khoảng 200mg caffeine hoặc nhiều hơn vào mỗi ngày, tương đương với 2 tách cà phê hoặc 5 lon soda 355ml có bao gồm thành phần caffeine sẽ có nguy cơ sảy thai cao gấp hai lần so với người bình thường. Trong đó, nguồn cung cấp caffeine chính trong đời sống hằng ngày sẽ bao gồm cà phê, trà, soda có thành phần liên quan và chocolate nóng.
Theo ước tính, cứ khoảng 150ml đồ uống sẽ có bấy nhiêu lượng caffeine như sau: Cà phê khoảng 100mg, cà phê decaf khoảng 2mg, trà khoảng 39mg, soda khoảng 15mg và chocolate nóng khoảng 2mg. Do vậy, chị em nếu đang hoặc có ý định sinh con thì nên lưu ý và tốt nhất là thay đổi thói quen dùng các loại đồ uống này.
Không chỉ riêng đồ uống mà thực phẩm mà chị em dùng hằng ngày cũng cần phải lưu tâm bởi nếu không phù hợp sẽ có nguy cơ dẫn đến sảy thai tự nhiên rất cao. Chẳng hạn các loại trái cây như dứa, đu đủ, các loại rau như rau má, rau ngót, khoai tây mọc mầm hoặc một số hải sản như cá thu vua, các thực phẩm mang tính mát dễ gây tiêu chảy...
Ngửi khói thuốc lá nhiều dễ bị sảy thai tự nhiên nhất
Vào những ngày đầu vừa mới làm tổ, bào thai sẽ phát triển rất nhanh đồng thời cũng rất dễ gặp phải những tổn hại về mặt di truyền gây nên bởi các ảnh hưởng từ khói thuốc lá. Không những thế, khói thuốc còn tác động đến lớp niêm mạc tại tử cung khiến cho trứng dù đã thụ tinh nhưng vẫn khó lòng làm tổ.
Hành vi hút thuốc lá ở người cha cũng là một yếu tố góp phần gia tăng khả năng sảy thai. Theo một vài nghiên cứu ở nam giới nghiện thuốc lá cho thấy, những đối tượng này có biểu hiện bất thường ở nhiễm sắc thể trong tinh trùng cao hơn so với người bình thường. Hơn nữa, những trường hợp mang thai hít phải khói thuốc lá từ môi trường sống cũng được xem là hành động hút thuốc lá thụ động và có thể gây nguy hiểm cho thai.
Hoạt động quá sức dễ bị sảy thai tự nhiên nhất
Nếu rèn luyện sức khoẻ ở tần suất vừa phải, điều này sẽ đem đến nhiều lợi ích cho mọi người nói chung và thai phụ nói riêng, bởi chúng không chỉ giúp làm giảm nguy cơ béo phì và đau lưng ở các mẹ, mà còn mang lại một cơ thể khoẻ mạnh để sẵn sàng cho quá trình vượt cạn sắp tới.
Thế nhưng, nếu mẹ bầu vận động và làm việc quá sức, nhất là trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu của thai kỳ thì có thể gây động thai và nguy cơ sảy thai tự nhiên là rất cao. Vì thế, khi biết mình mang thai thì mẹ nên tự giác cắt giảm số lượng công việc nhà cũng như cường độ tập luyện thể thao hằng ngày. Có thể thử một số loại hình nhẹ nhàng như yoga hoặc bơi lội, nhưng tốt nhất là nên tìm đến các chuyên gia để tham khảo về các lưu ý khi mang thai cũng như khi tập luyện.
Cảm xúc tiêu cực dễ gây sảy thai tự nhiên nhất
Cho đến nay, con người đã dần nhận ra sức ảnh hưởng to lớn từ các yếu tố tâm lý đến với sức khoẻ, nhất là với những đối tượng có đề kháng yếu như trẻ em, người lớn tuổi và thai phụ.
Theo các số liệu nghiên cứu, các hóc môn dẫn đến sự căng thẳng có thể tác động xấu đến tử cung cũng như sự phát triển ở bé. Họ cho rằng, não bộ của các mẹ bầu bị stress sẽ tiết ra một loại hóc môn có tên là CRH và chúng thường có xu hướng cao hơn ở các trường hợp sinh non hoặc có con trẻ bị nhẹ cân. Đây là loại hóc môn được não bộ tiết ra nhằm phản ứng lại với các yếu tố gây căng thẳng cho chủ thể cả về thể chất lẫn tinh thần, nhưng nó có thể gây kích thích và gia tăng sự co bóp tại tử cung, thế nên việc sản sinh quá nhiều hóc môn này sẽ có thể khiến cho thai nhi bị sảy.
Do đó, để không mang lại các ảnh hưởng xấu cho thai nhi trong bụng thì mẹ nên giữ cho mình một tâm trạng thoải mái và tránh xa các yếu tố có thể dẫn đến stress trong đời sống.
Phía trên là những giải đáp cho chủ đề Làm gì dễ bị sảy thai tự nhiên nhất mà chúng tôi muốn gửi đến mọi người, hy vọng chúng sẽ giúp các mẹ và gia đình có thể chú ý hơn trong việc điều chỉnh các thói quen sinh hoạt và giúp cho trẻ được phát triển theo cách toàn diện nhất.
Mọi thắc mắc khác về bài viết, hoặc nếu các mẹ có nhu cầu hẹn khám thai, đừng ngần ngại mà tìm gặp chúng tôi qua KHUNG CHAT hoặc gọi vào số HOTLINE để tiện trao đổi trực tiếp về tình trạng.
TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHOẺ
(Được Sở y tế cấp phép hoạt động)
Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515
Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<
