Tại sao uống nhiều nước mà vẫn ít ối?
Tại sao uống nhiều nước mà vẫn ít ối là câu hỏi mà nhiều mẹ đặt ra khi gặp phải tình trạng này và được cho lời khuyên là nên bổ sung nhiều nước nhưng kết quả nhận được lại không như mong muốn.
Nên biết, tình trạng thiếu nước ối có thể xảy ra vào bất kỳ lúc nào với thai phụ và điều này có thể dẫn đến một số nguy cơ ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy để có được lời giải đáp cho vấn đề này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu bài viết sau để nắm sơ lược về khái niệm, nguyên nhân cũng như nguyên tắc khắc phục tình trạng này nhé.
Ít ối trong thai kỳ là như thế nào?
Nước ối là một dịch thể rất giàu chất dinh dưỡng. Nó tạo nên một môi trường giúp thai nhi tái tạo và trao đổi, hấp thu dưỡng chất từ mẹ và đảm bảo được sự an toàn của thai khỏi những tác động từ bên ngoài cũng như ngăn không cho vi khuẩn xâm nhập. Có thể nói, nước ối đóng một vai trò vô cùng quan trọng đến sự sống còn và phát triển của thai trong suốt thai kỳ.
Vào giai đoạn đầu, chúng có tác dụng duy trì sự ổn định giữa các dịch thể và nuôi dưỡng thai. Đến khi thai lớn dần, nước ối sẽ giúp làm giảm những vấn đề về ngôi thai, hạn chế các va chạm, nhiễm trùng và giúp thai phát triển trong sự ổn định.
Thông thường, thể tích nước ối sẽ đạt khoảng 30ml ở tuần thứ 10, 1.000ml ở tuần 34 – 36 và 800ml ở tuần 40. Tuy nhiên, có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng ít ối ở thai nhi như bất thường ở nhiễm sắc thể, dị tật bẩm sinh, rỉ ối kéo dài, những vấn đề ở bánh nhau, hội chứng truyền máu song thai…
Với những trường hợp bị thiếu ối vào nửa đầu thai kỳ, khả năng cao sẽ dẫn đến thai nhi khuyết tật hoặc sảy thai; nửa giai đoạn sau, tình trạng thiếu ối có thể dẫn đến biến chứng khi chuyển dạ, sinh non hoặc phải mổ gấp để đảm bảo an toàn.
Tại sao uống nhiều nước mà vẫn ít ối?
Một trong những cách đơn giản nhất là gia tăng lượng ối chính là đảm bảo đủ lượng nước trên cơ thể. Theo đó, người mẹ cần phải uống tối thiểu từ 8 - 10 ly nước mỗi ngày tương đương vào khoảng 2 - 2,5 lít nước.
Việc uống nhiều nước cũng là một trong những khuyến cáo của chuyên gia dành cho thai phụ khi người đó được chẩn đoán hoặc có dấu hiệu nghi ngờ là thiếu nước ối. Vì khi cơ thể đủ nước thì lượng ối cũng sẽ tăng lên.
Vậy tại sao uống nhiều nước mà vẫn ít ối? Mẹ nên biết rằng, việc tăng cường uống nước thực tế chỉ có thể bổ sung được phần nào của nước ối mà thôi, trong khi đây cũng không hẳn là nguồn cung cấp chính bên trong nước ối. Hơn nữa, nước khi hấp thu vào từ đường uống thì cũng sẽ tự động bị cơ thể đào thải theo nước tiểu đi phần nào. Mặt khác, mẹ nên lưu ý là việc uống nước phải diễn ra xuyên suốt cả ngày mà không nên chờ đến lúc khát thì mới đi uống.
Bật mí một số cách giúp bổ sung nước cho mẹ bầu
Bên cạnh việc uống đủ nước, mẹ cũng có thể bổ sung nước bằng những cách sau đây:
ஐ Ăn rau quả nhiều nước
Đây là một cách tuyệt vời vừa mang đến tác dụng bổ sung nước lại có thể cung cấp lượng vitamin dồi dào cho thai nhi.
Mẹ nên chọn ăn những loại quả nhiều nước như dưa hấu, cà chua, dâu tây, bưởi và các loại rau ăn như súp lơ, rau chân vịt, bông cải xanh hoặc ớt chuông…
ஐ Tránh ăn thực phẩm mất nước
Có một số loại thực phẩm hoặc đồ uống mang đến tác dụng lợi tiểu và việc mẹ có thói quen sử dụng sẽ vô tình làm cho cơ thể bị mất nước. Vì thế, mẹ nên tránh xa các loại đồ uống như cà phê, trà…
ஐ Tham gia các lớp thể dục
Các chuyên gia luôn khuyến khích thai phụ tập thể dục tối thiểu 30 - 45 phút mỗi ngày và đặc biệt là với các mẹ bị thiếu ối.
Những bài tập nhẹ nhàng sẽ là phương thức giúp gia tăng lượng máu tuần hoàn đến tử cung, nhau và đây cũng là cách làm tăng chỉ số chất lỏng từ túi ối mà con đi tiểu ra đấy. Mẹ nên hiểu rằng việc bé đi tiểu cũng có thể làm gia tăng lượng nước ối.
ஐ Nằm nghiêng bên trái
Bất cứ khi nào đặt lưng xuống nghỉ ngơi, mẹ nên tập thói quen ngủ nghiêng sang trái. Khi đó, lượng máu trên người mẹ sẽ đi dọc đến tử cung và thai một cách dễ dàng hơn, việc này cũng phần nào giúp cho chỉ số nước ối cũng tăng lên.
Tuy nhiên, chúng tôi nhấn mạnh là những phương pháp trên chỉ thích hợp với những thai phụ thiếu ối ở mức nhẹ. Còn với những trường hợp thiếu ối ở mức báo động thì sẽ cần đến các biện pháp can thiệp y tế như tiêm, truyền hoặc đặt ống truyền ối để kịp thời bổ sung lượng nước ối đủ cho thai nhi và hạn chế các biến chứng xảy ra trong thai kỳ.
Hy vọng những chia sẻ trên đã giải đáp được phần nào những thắc mắc về chủ đề Tại sao uống nhiều nước mà vẫn ít ối.
Nếu mọi người còn có câu hỏi nào khác, hoặc có nhu cầu hẹn lịch khám tại Nam Việt, đừng ngần ngại gửi tin nhắn vào KHUNG CHAT hoặc gọi vào số HOTLINE để được hỗ trợ trực tiếp.
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA NAM VIỆT
(Được Sở y tế cấp phép hoạt động)
Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515
Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<
