Thực đơn cho bé bị tiêu chảy an toàn và hiệu quả
Sản phẩm giá tốt
Thực đơn cho bé bị tiêu chảy an toàn và hiệu quả luôn là quan tâm hàng đầu của các mẹ. Tiêu chảy là một trong những tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ. Khi bị tiêu chảy, trẻ sẽ bị mất nước rất nhiều và kèm theo đó là nhiều vấn đề sức khỏe về đường ruột. Do đó, các mẹ cần lên một thực đơn dinh dưỡng để giúp trẻ nhanh hồi phục cũng như phòng tránh tình trạng tiêu chảy hiệu quả hơn.
Nguyên tắc xây dựng thực đơn cho bé bị tiêu chảy
_ Đối với trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi, khi trẻ bị tiêu chảy dinh dưỡng tốt nhất cho bé đó chính là sữa mẹ hoặc sữa theo công thức.
_ Đối với trẻ nhỏ trên 6 tháng tuổi đã bắt đầu ăn dặm, khi trẻ bị tiêu chảy nên cho bé ăn thức ăn nghiền nhỏ dễ tiêu hóa. Và nên chia thành nhiều bữa nhỏ với tần xuất nhiều hơn bình thường.
_ Thực đơn chung dành cho bé bị tiêu chảy nên lựa chọn thức ăn nhạt, ít chất xơ và nhiều nước.
_ Trong lúc hệ tiêu hóa của trẻ chưa hồi phục, không nên thúc ép trẻ ăn quá mức. Thay vào đó cứ để trẻ ăn vừa phải, ăn nhiều bữa trong ngày.
_ Sau mỗi lần trẻ bị tiêu chảy, hãy bổ sung thêm kali bằng cách cho trẻ ăn nhiều trái cây và uống sữa
Thực đơn tham khảo cho bé bị tiêu chảy
Những gia đình có con trẻ đang bị tiêu chảy, có thể tham khảo một số thực đơn dinh dưỡng sau đây để giúp con nhỏ nhanh chóng hồi phục, lấy lại sức khỏe.
Thực đơn 1
Ăn bữa 1 lúc 6h: Bú mẹ
Ăn bữa 2 lúc 9h: Bột thịt gà + giá đỗ xay nhuyễn vắt lấy nước + cà rốt nghiền + 1/2 quả hồng xiêm nghiền.
Ăn bữa 3 lúc 12h: Bú mẹ
Ăn bữa 4 lúc 14h: Bột thịt lợn + 1/2 quả chuối + cà rốt nghiền vừa phải.
Ăn bữa 5 lúc 16h: Bú mẹ
Ăn bữa 6 lúc 18h: Bột thịt gà + 1/2 quả táo nghiền + cà rốt nghiền vừa phải.
Ăn bữa 7 lúc 21h: Bú mẹ.
Thực đơn 2
Ăn bữa 1 lúc 6h: Bú mẹ hoặc uống nước cháo pha loãng.
Ăn bữa 2 lúc 9h: Cháo thịt lợn nạc + cà rốt nghiền
Ăn bữa 3 lúc 11h: Bú mẹ hoặc sữa, dặm thêm nước cháo cà rốt + 1 quả chuối tiêu nghiền.
Ăn bữa 4 lúc 13h: Cháo nước cốt gà + cà rốt nghiền.
Ăn bữa 5 lúc 15h: Sữa bò hoặc sữa đậu nành + 1 trái táo nghiền.
Ăn bữa 6 lúc 17h: Cháo thịt nạc + cà rốt nghiền.
Ăn bữa 7 lúc 20h: Bú mẹ + uống nước cháo loãng.
Thực đơn 3
Ăn bữa 1 lúc 6h: Bú mẹ hoặc uống nước cháo loãng + nước cà rốt.
Ăn bữa 2 lúc 9h: Cháo bột thịt gà + cà rốt nghiền + 1/2 quả chuối nghiền.
Ăn bữa 3 lúc 12h: Bú mẹ hoặc uống nước cháo cà rốt.
Ăn bữa 4 lúc 15h: Cháo thịt lợn nạc + cà rốt nghiền + 1/2 quả táo nghiền.
Ăn bữa 5 lúc 18h: Bú mẹ hoặc uống nước cháo/sữa đậu.
Ăn bữa 6 lúc 21h: Bú mẹ.
Lưu ý: đối với các bé lớn không còn bú mẹ có thể thay thế bằng sữa công thức không đường.
Tùy vào độ tuổi của bé, các mẹ có thể thay đổi thực đơn linh hoạt cho hợp lý.
Thực phẩm cần tránh khi bé bị tiêu chảy
- Tránh những thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ.
- Tránh các thực phẩm cay nóng.
- Tránh các loại thức ăn nhanh, bánh rán hay xúc xích.
- Tuyệt đối không cho bé uống các loại nước có ga và cả có đường.
- Tuyệt đối không cho bé ăn các loại bánh kẹo ngọt béo có nhiều đường, bơ, sữa.
- Không cho trẻ ăn một số loại trái cây có hàm lượng chất xơ cao như: mận, lê, đào,...
- Không cho trẻ các thực phẩm giàu chất xơ như Salad sống, rau mầm, bông cải xanh, đậu hà lan,…
- Các loại bánh kẹo ngọt có đường.
Phòng bệnh tiêu chảy cho bé
Tiêu chảy là tình trạng thường gặp và nhất là ở trẻ nhỏ có hệ tiêu hóa còn yếu. Để giúp con trẻ hạn chế được tối đa tình trạng tiêu chảy, các mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau:
+ Đối với những bé dưới 6 tháng tuổi phải ưu tiên nuôi con bằng sữa mẹ để bé đạt được hệ miễn dịch tốt nhất. Nếu không may mắn phải ngưng bú mẹ cho bé sớm và sử dụng sữa công thức thì các lựa chọn nguồn sữa dinh dưỡng tối ưu để thay thế.
+ Đối với những trẻ lớn đã ngừng bú mẹ. Thực đơn ăn uống hàng ngày của bé nên lựa chọn những nguồn thực phẩm có nguồn gốc sạch. Sử dụng nguồn nước nấu ăn an toàn, chế biến kỹ lưỡng và tốt nhất nên cho trẻ ăn chín uống sôi.
+ Giúp trẻ luôn có cơ thể sạch sẽ và vui chơi, sinh hoạt trong một môi trường sạch sẽ.
+ Tiêu chảy, kiết lỵ thường xuyên cũng làm tăng nguy cơ sẽ nhiễm bệnh sởi. Vì vậy các ông bố bà mẹ phòng bệnh tốt nhất cho con chính là tiêm ngừa căn bệnh này.
Trên đây là Thực đơn cho bé tiêu chảy an toàn và hiệu quả cũng như cách phòng bệnh từ chuyên gia. Hy vọng có thể giúp các mẹ có thêm nhiều kiến thức hữu ích để cải thiện tình trạng tiêu chảy cho trẻ nhanh nhất có thể. Để được tư vấn sức khỏe miễn phí, vui lòng liên hệ qua HOTLINE hoặc nhấp vào KHUNG CHAT ngay bên dưới.
Bạn cũng có thể tham khảo các bài viết khác của chúng tôi tại website https://suckhoedoisong24h.webflow.io/
TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHOẺ
(Được Sở y tế cấp phép hoạt động)
Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515
Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<
