Thực đơn cho người bị ho nên ăn gì và uống gì

Tác giả:

Ngày đăng:

29/12/2020

Danh mục:

Cẩm Nang Sức khỏe

Thực đơn cho người bị ho nên ăn gì và uống gì là các mẹo vặt nhiều người luôn mắc phải. Ngoài việc thăm khám và điều trị kịp thời thì việc ăn uống nên ăn gì kiếng gì cũng là yếu tố giúp bệnh nhanh chóng kết thúc.

Người bị ho nên ăn và uống gì

Người bị bệnh, bệnh ho nên ăn gì để mau hết là một trong các câu hỏi thường gặp phổ biến nhất là đối với các trường hợp mắc bệnh. Ngoài việc điều trị bằng các phương pháp đặc trị thì việc ăn uống cũng là điều cần thiết đối với sức khỏe của người bị bệnh. Người bệnh có thể tham khảo một số món ăn, nước uống sau đây:

Thực đơn cho người bị ho nên ăn gì và uống gì

Một số loại hải sản có vỏ như ngao, sò chứa kẽm cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Ăn những dòng súp, cháo loãng, sữa: các món ăn này chứa lượng nước vừa đủ, mềm, dễ nuốt, dễ tiêu hoá nhưng vẫn chứa đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho người bệnh.
Khi bị ho, người bệnh cũng có thể sử dụng những viên kẹo ngậm ho vị bạc hà giúp thông họng, thông mũi. tuy nhiên đối với một số tình trạng viêm nhiễm họng đau rát đỏ thì không nên sử dụng nhiều lần.
Nên ăn những dòng thịt bò, thịt lợn được chế biến mềm hoặc băm nhỏ, một số dòng rau củ có màu xanh, đỏ như súp lơ, rau cải, cà rốt, cà chua,... Vì các loại thịt cũng như rau này chứa không ít Vitamin A, chất kẽm cũng như sắt có ích cho việc phục hồi của bệnh nhân.
Những dòng quả như cam, chanh, bưởi, dứa, ổi, xoài, táo,... Chứa nhiều Vitamin C giúp cơ thể tăng cơ địa, thải độc đẩy lùi căn bệnh tật. cần ăn một số loại quả này sau bữa ăn khoảng 1 giờ vì ăn lúc đói sẽ chui cho dạ dày.
Mật ong với vài lát chanh/quất được khuyến khích sử dụng cho người mắc ho hay viêm nhiễm họng. Sau khi ăn sáng xong, người bệnh có khả năng ngậm từ 1 - 2 thìa mật ong hay uống một cốc mật ong chanh pha nước ấm. Hỗn hợp này khá tốt trong việc kháng khuẩn, đẩy lùi cơn ho.

Cháo, súp (Thức ăn lỏng, dễ nuốt)

Khi bị ho dễ gây ra cảm giác khô, đau rát cổ họng. Vị vậy, bắt buộc chế biến một số thực phẩm dễ nuốt, mềm như một số món súp, cháo (súp gà), nước luộc rau củ,… để tránh gây nên tổn thương cho cổ họng.

Thực phẩm giàu vitamin A, C

Các loại rau củ quả có màu xanh, đỏ, đậm như súp lơ, khoai lang,... một số thực phẩm giàu kẽm như ngao, sò, củ cải trắng. Chúng ngoài ra giúp đỡ giảm ho mà còn tăng cường tình trạng sức khỏe cũng như bồi bổ tình huống sức khỏe giúp cơ thể.

Ăn rất nhiều tỏi, hành tây, tía tô

Tỏi, hành tây, tía tô có chứa thành phần kháng viêm, kháng khuẩn cao. Chỉ cần bệnh nhân sử dụng chúng thường xuyên sẽ giúp tiêu diệt được một số loại vi rút, vi khuẩn gây nên bệnh. Bạn có khả năng bổ sung chúng vào bữa ăn hằng ngày với món cháo để giúp đỡ cải thiện căn bệnh tốt nhất.

Mật ong

Mật ong có tính kháng viêm, kháng khuẩn cao, những hợp chất chứa trong mật ong có thể giúp xoa dịu một số ho kéo dài. Chỉ buộc phải mỗi sáng ăn một thìa nhỏ mật ong hoặc uống một cốc mật ong - chanh đào giúp kháng khuẩn, đẩy lùi cơn ho mau chóng.

Bạc hà

Khi người bệnh ho thường xuyên, niêm mạc họng kịp thời mắc tổn thương. đồng thời cổ họng còn xuất hiện khá nhiều đờm, gây trường hợp nghẹn họng. Với các hiện tượng này, người bệnh có khả năng sử dụng lá bạc hà để có thể giúp đỡ khiến cho tan đờm cũng như thông họng hiệu quả.

Giấm táo

Với hàm lượng axit tự nhiên cao, giấm táo có tác dụng tiêu diệt những mẫu ký sinh trùng dẫn đến căn bệnh ở vòm họng, kích thích nâng cao sinh miễn dịch, phòng tránh bội nhiễm. Không chỉ, chất insulin prebiotic trong giấm táo kích thích sản sinh một số tế bào bạch cầu có ích. Do vậy, việc sử dụng giấm táo Không chỉ vậy khiến giảm nhanh những cơn ho mà còn gia tăng tình trạng sức khỏe cho người bệnh.

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA NAM VIỆT

(Được sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515

Tư vấn online bấm > > TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<

Người bị ho không nên ăn gì và uống gì?

Bên cạnh các thực phẩm nên ăn và nên uống, người bị ho còn nên kiêng cử một số loại thức ăn và đồ uống sau đây để mau chóng hết bệnh cũng như không làm bệnh bị nặng hơn.

Đồ ăn quá mặn hay quá ngọt

Ho là do phổi bị nóng gây ra. Cơ thể bạn sẽ bị “bốc hỏa” khi ăn đồ mặn, ngọt, béo và nó chính là nguyên nhân làm bạn ho nặng hơn. Bạn nên tránh ăn cá muối, thịt xông khói hay các thực phẩm có hàm lượng muối cao khác khi bị ho nhẹ.

Triệu chứng ho của bạn sẽ trở nên nặng hơn nếu bạn cứ tiếp tục giữ thói quen ăn đồ quá mặn hay quá ngọt trong suốt thời gian bị ho.

Đồ ăn lạnh

Đồ lạnh sẽ gây kích thích cổ họng khiến triệu chứng ho càng nặng nề. Ngoài ra, khi bạn uống nước lạnh cơ thể sẽ dễ bị nhiễm lạnh gây tổn thương cho phổi mà bệnh ở phổi là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến ho.

Vì thế, ăn đồ lạnh lúc này dễ gây ra tắc khí ở phổi, khiến các triệu chứng càng nặng thêm. Nếu bạn muốn sử dụng đồ trong tủ lạnh thì nên lấy nó ra một lúc cho hết lạnh rồi mới ăn.

Thực phẩm có tính cay nóng

Một số món ăn cay có thể khiến cho bệnh ho kéo dài và khó chữa trị hơn. Cụ thể, các loại gia vị như ớt, gừng, tiêu, sả, mù tạt,… sẽ nhanh chóng khiến cho vùng niêm mạc họng nhanh chóng bị sưng, viêm. Nếu người bệnh sử dụng thường xuyên sẽ rất dễ khiến cho cổ họng bị đau đớn và tăng khả năng ho.

Cá, tôm, cua (các loại hải sản)

Khi bị ho, tôm cua và cá không phải là một thực phẩm được khuyến khích sử dụng bởi hệ hô hấp dễ bị kích thích do vỏ của những loại hải sản này. Ngoài ra, trong tôm cua và cá rất giàu Protein mà nhiều người có thể bị dị ứng. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ho.

Thực đơn cho người bị ho Nên ăn gì và uống gì cũng như các loại thực phẩm cần tránh. Hy vọng bạn đọc có thể có các lưu ý cho bản thân để mau chóng thoát khỏi các cơn ho hành hạ. Bên cạnh đó người bệnh nên đi thăm khám và điều trị đúng cách để chấm dứt bệnh triệt để.