6 Cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ hiệu quả nhất

6 Cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ hiệu quả nhất sẽ được các chuyên gia cung cấp đầy đủ đến các cặp đôi khi đang gặp phải các trục trặc trong vấn đề này. Vì nhiều lý do khác nhau mà chị em gặp phải tình trạng suy giảm ham muốn vợ chồng, để cải thiện vấn đề này, giúp gia đình thêm hạnh phúc, gắn kết. Mời theo dõi bài viết sau.

Triệu chứng giảm ham muốn ở nữ giới

Giảm ham muốn thường gặp ở phụ nữ sau sinh và phụ nữ bước sang tuổi mãn kinh, tuy nhiên cũng không ngoại trừ trường hợp gặp ở các chị em trẻ tuổi. Điều này đã gây không ít phiền muộn, áp lực và nguy cơ đổ vỡ hạnh phúc gia đình luôn rình rập.

Dưới đây là các dấu hiệu giúp chị em dễ dàng có thể sớm phát hiện và nhận diện tình trạng suy giảm ham muốn ở nữ giới:

Không hề cảm thấy hứng thú, hưng phấn với chuyện chăn gối, thậm chí là “tự sướng”.

Không rất hiếm hay thậm chí còn không bao giờ có những suy nghĩ về tình dục.

Cảm thấy việc quan hệ vợ chồng rất nhàm chán, thậm chí chán ghét, mệt mỏi mỗi khi lâm trận hay chỉ là những điều liên quan đến tình dục.

Nguyên nhân gây giảm ham muốn ở phụ nữ

Ham muốn tình dục ở nữ giới thông thường sẽ giảm dần theo thời gian, quá trình này diễn ra nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố về thể chất. Bên cạnh đó, ham muốn tình dục còn liên quan đến rất nhiều yếu tố tâm lý như thiếu kỹ năng chuyện ấy.

Không biết cách giao tiếp với bạn đời khi bị khi gặp rắc rối trong việc quan hệ, bị hụt hẫng trước khả năng tình dục của đối phương, không có sự hòa hợp khi làm chuyện ấy, thường xuyên cãi vã không đưa ra được hướng giải quyết,…

Ảnh hưởng từ bên ngoài như áp lực từ gia đình, công việc, bạn bè,…

Hormone testosterone suy giảm: Loại hormone này gây nhiều ảnh hưởng đến đời sống tình dục vợ chồng.

Các bệnh lý: Nữ giới mắc phải các bệnh lý về thần kinh như trầm cảm, stress kéo dài,…hoặc các vấn đề phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, u xơ, rối loạn tuyến giáp,…

Tác dụng phụ của các loại thuốc như thuốc an thần, thuốc điều trị bệnh huyết áp và thuốc ngừa thai đều có thể dập tắt ham muốn tình dục ở chị em.

Tuổi tác: Sự suy giảm ham muốn tình dục ở nữ giới bị ảnh hưởng khá nhiều đến vấn đề tuổi tác. Khi tuổi tác càng lớn thì lượng hồng cầu được cấu tạo từ hormone androgen cũng càng giảm gây ảnh hưởng trực tiếp đến sự ham muốn.

Cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ hiệu quả nhất

Bớt âu lo

Giảm bớt các áp lực stress, căng thẳng từ công việc, tài chính, tạo sự cân bằng giữa công việc và đời sống sinh hoạt hàng ngày. Chắc chắn sẽ là cách hữu hiệu giúp lấy lại ham muốn tình dục ở chị em.

Vận động

Các bài thể dục vận động như aerobic, thiền, yoga, gym,…sẽ giúp chị em ngủ ngon hơn, giúp cải thiện vóc dáng và tăng ham muốn hiệu quả.

Tâm sự với bạn đời

Chị em nên học cách tâm sự, nói chuyện với chồng, bạn tình một một cách thẳng thắn và thoải mái để tạo thêm lửa cho cuộc yêu thêm mặn nồng.

Lên kế hoạch cho mỗi lần thân mật

Không chỉ các đấng mày râu, chị em cũng nên tự lên những kế hoạch cho chuyện “phòng the” thật thú vị để giúp tần suất ham muốn của bạn hoạt động trở lại.

Thêm một chút gia vị vào tình yêu

Tại sao lại không thử làm “chuyện ấy” ở một tư thế mới, một thời điểm khác và tại một địa điểm bất ngờ khác. Chị em cũng có thể đề nghị bạn tình hỗ trợ bằng cách kéo dài “khúc dạo đầu” hoặc sử dụng kết hợp các “đồ chơi người lớn” để được thăng hoa trọn vẹn hơn.

Bỏ các thói quen xấu

Các thói quen xấu như hút thuốc, sử dụng chất cấm, uống nhiều bia rượu,…đều có thể làm suy giảm ham muốn tình dục. Việc hạn chế và loại bỏ hoàn toàn những thói quen này, sẽ giúp chị em có thể vực dậy ham muốn một cách mạnh mẽ.

‍Đến gặp chuyên gia

Nếu sau khi đã áp dụng qua các cách trên nhưng tình trạng suy giảm ham muốn tình dục vẫn không được cải thiện hiệu quả. Chị em nên sớm tìm đến sự hỗ trợ từ các bác sĩ chuyên khoa trước khi quá muộn.

Có thể bạn sẽ cảm thấy ngượng ngùng, e dè khi nói về các vấn đề tế nhị như vậy với bác sĩ, nhưng thật ra đây chỉ là những điều hết sức bình thường và không có gì xấu hổ cả. Đổi lại bạn còn được giúp hỗ trợ cải thiện nhanh chóng và hiệu quả các vấn đề về đời sống chăn gối vợ chồng.

Qua những thông tin trong bài viết 6 Cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ hiệu quả nhất hy vọng giúp phần nào cung cấp thêm cho chị em những kiến thức hữu ích để gắn kết hơn quan hệ vợ chồng cũng như duy trì bền vững hạnh phúc gia đình.

Nếu còn bất cứ vấn đề nào thắc mắc không rõ cần được giải đáp thêm hãy nhấp vào KHUNG CHAT hoặc gọi trực tiếp đến HOTLINE để được các chuyên gia hỗ trợ tốt nhất.

Bạn cũng có thể tham khảo các bài viết khác của chúng tôi tại website http://suckhoedoisong24h.webflow.io/.

Chúc bạn sức khỏe!

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA NAM VIỆT

(Được Sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515

Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<