Bị chảy máu cam nên ăn gì và kiêng gì là tốt nhất?

Bị chảy máu cam nên ăn gì và kiêng gì là tốt nhất? Chảy máu mũi hay còn gọi là chảy máu cam là tình trạng thường gặp, nhất là đối với trẻ em. Có nhiều nguyên nhân gây chảy máu cam như do bệnh lý, thiếu vitamin, rối loạn đông máu…. Để điều trị chảy máu cam, bên cạnh điều trị và nghỉ ngơi đúng cách thì bạn cần xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp.

CHẢY MÁU CAM LÀ GÌ?

Chảy máu mũi hay còn gọi là ra máu cam là tình trạng xuất huyết từ niêm mạc mũi ra mũi trước hay chảy ra mũi sau xuống họng. Trường hợp này thường gặp ở trẻ từ 3 – 8 tuổi.

Có đến 90% tình trạng ra máu cam là xuất huyết mũi trước, có khả năng kiểm soát tại nhà hoặc cơ sở. Chảy máu mũi sau ít thấy hơn, có độ nguy hiểm cao hơn. Do đó nếu chảy máu cam từ mũi sau, các bác sĩ khuyến cáo nên nhập viện để chuyên gia can thiệp.

Có nhiều tác nhân gây chảy máu cam, trong đó có những lý do thường thấy như thiếu hụt vitamin C, ngoáy mũi thường xuyên, thời tiết hanh khô, dị vật mũi, viêm mũi xoang,... Một chế độ ăn uống thích hợp có khả năng giúp ngăn hiện tượng ra máu cam tái diễn.

TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHỎE

(Được Sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515

Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<

BỊ CHẢY MÁU CAM NÊN ĂN GÌ?

Chảy máu cam dù nguyên nhân nào cũng khiến cơ thể mất đi một lượng máu đáng kể. Vì vậy một chế độ dinh dưỡng hợp lý là hết sức cần thiết. Bạn có khả năng bổ sung một số dưỡng chất thông qua việc ăn uống bằng phương thức tăng cường một số nhóm thực phẩm sau:

Thực phẩm giàu chất sắt

Chảy máu cam thường xuyên có thể dẫn tới tình trạng thiếu máu. Sắt là khoáng chất tham gia vào quá trình tái tạo máu của cơ thể. Ăn nhiều thực phẩm chứa sắt giúp giảm các triệu chứng khó chịu khi thiếu máu như: mệt mỏi, kém linh hoạt…

Thực phẩm chứa nhiều sắt có thể kể đến như: các dòng thịt đỏ, nội tạng, ngũ cốc nguyên hạt… Ngay cả người khỏe mạnh cũng cần duy trì ăn từ 8 đến 18 mg chất sắt hằng ngày để ngăn chặn thiếu máu, phòng bệnh ra máu mũi. Đồng thời giúp bổ sung năng lượng và dưỡng chất thiết yếu cho hoạt động thường ngày.

Thực phẩm giàu kali

Kali cũng là một nguyên tố cần thiết chẳng thể thiếu của cơ thể giúp cân bằng lượng nước trong cơ thể. Người thiếu kali thường phải đối mặt với nguy cơ mất nước làm cho một số mô dễ bị khô. Dần dần có thể khô đến các mô trong mũi, gây chảy máu cam.

Mỗi người buộc phải bổ sung khoảng 2000 mg Kali mỗi ngày thông qua việc ăn các loại thực phẩm như: chuối, cà chua, bơ, trái cây sấy, rau lá xanh…

Thực phẩm chứa nhiều vitamin K

Ngoài vitamin C, người hay bị chảy máu cam cũng bắt buộc cung cấp đủ vitamin K cần thiết. Vitamin K có vai trò ổn định quy trình đông máu. Người có nguy cơ thiếu hụt vitamin K quá lớn bao gồm: người mắc những bệnh về gan mật, bệnh celiac, người mắc chứng ợ nóng.

Một số thực phẩm giàu vitamin K gồm các mẫu rau xanh như: súp lơ, cải bó xôi, húng quế, cải xoăn, măng tây, bắp cải...

Thực phẩm chứa nhiều vitamin C

Thiếu vitamin C là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến chảy máu cam. Vitamin C còn được dùng để phòng ngừa bệnh Scurvy (bệnh ma cắn), các bệnh chảy máu chân răng... Không chỉ vậy, vitamin C còn giúp tăng cường mạch máu, giúp những mạch máu mạnh khỏe hơn, ít bị tổn thương kể cả khi có ảnh hưởng mạnh.

Cơ thể buộc phải bổ sung khoảng 75 - 90mg vitamin C hằng ngày. Do đó, bạn nên chăm chỉ “măm măm” các thực phẩm giàu vitamin C như: cam, quýt, chanh, quất, bưởi, dâu tây, ổi, việt quất, dâu tây,...

BỊ CHẢY MÁU CAM NÊN KIÊNG ĂN GÌ?

Ngoài việc bổ sung những dưỡng chất cần thiết thì cũng có các thực phẩm khiến cho bệnh ra máu cam diễn biến nghiêm trọng thêm. Đây là nhóm thực phẩm “đèn đỏ” mà bạn không nên dùng, bao gồm:

Đồ ăn cay nóng

Đồ ăn cay nóng có thể khơi dậy vị giác, khiến cho người bệnh có cảm giác ngon miệng hơn. Một số đồ ăn cay nóng bên ngoài gây ra nóng trong người mà còn ảnh hưởng khiến bộ phận niêm mạc máu bị phá vỡ. Bởi vậy sẽ khiến cho hiện tượng ra máu cam diễn ra định kỳ hơn.

Đồ ăn nhiều dầu mỡ

Đồ ăn không ít dầu mỡ dẫn đến nhiều vấn đề có hại cho sức khỏe. Thu nạp chất béo không bão hòa định kỳ sẽ khiến cho chúng ta phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh béo phì, gan nhiễm mỡ.

​Lượng chất béo trong cơ thể ở mức cao cũng khiến sức đề kháng hoạt động kém hiệu nghiệm. thành ra việc phục hồi một số tổn thương ở niêm mạc mũi càng trở nên phiền hà hơn. Do đó không chỉ người bị chảy máu cam mà người bình thường cũng nên hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ.

Rượu bia và các chất kích thích

Đây là nhóm thực phẩm có hại cho sức khỏe mà các bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng khuyên chúng ta cần giảm thiểu dùng, ngay cả khi không bị ra máu cam. Theo các bác sĩ thì rượu bia cũng như những chất kích thích sẽ khiến chảy máu cam tái phát nhiều hơn. Không những vậy còn gia tăng tỷ lệ mắc các bệnh hay thấy như: huyết áp cao, bệnh tim, yếu sinh lý…

Trên đây là tư vấn Bị chảy máu cam nên ăn gì và kiêng gì là tốt nhất của Phòng khám đa khoa Hồ Chí Minh. Đây là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nên bạn cần khám và điều trị kịp thời. Nếu bạn còn vấn đề chưa rõ, hãy liên hệ số Hotline hoặc để lại thông tin ở KHUNG CHAT dưới đây.

Chúc bạn sức khỏe!

XEM THÊM:

• Chảy máu cam thường xuyên là bị gì? Nguy hiểm không và cách trị
  
• Chảy máu cam nhiều là dấu hiệu của bệnh gì
  
• Chi phí cắt amidan bằng laser bao nhiêu tiền năm 2020