Bụng to ra khi có kinh có sao không?

Tác giả:
Ngày đăng:
19/8/2021
Danh mục:
Cẩm Nang Sức khỏe

  Bụng to ra khi có kinh có sao không? Có bao giờ chị em đặt câu hỏi về tình trạng bụng to mỗi khi có kinh và thắc mắc vì sao lại xảy ra hiện tượng này. Nếu như bạn tò mò muốn biết hiện tượng bụng to ra khi có kinh là do đâu, cách khắc phục cũng như phòng ngừa nó thì đừng nên bỏ lỡ các chia sẻ sau đây.

Bụng to ra khi có kinh có sao không?

  Vào những lúc thông thường, khi đó tử cung của nữ giới sẽ diễn ra các cơn co bóp với mức độ khá nhẹ và điều đó khiến chúng ta gần như không thể cảm nhận được. Cho đến khi ngày “đèn đỏ” đến gần, các cơn dao động tại nơi đây sẽ dội về phía cổ tử cung với mức độ cao và tần suất dày đặc hơn khiến chị em cảm nhận được những cơn đau dữ dội, hay còn gọi là đau bụng kinh.

  Dù rằng tình trạng bụng to ra có thể liên quan đến các cơn co thắt này, nhưng chúng thực chất lại được gây nên bởi các vấn đề về tiêu hóa chứ không phải là do sinh sản.

  Trong giai đoạn này, tần suất hoạt động ở ruột diễn ra thấp hơn do sự gia tăng ở những cơn cơn co thắt này. Chúng sẽ tác động gián tiếp đến tốc độ di chuyển của thức ăn nằm trong hệ thống tiêu hóa, hay còn gọi là quá trình nhu động. Điều này sẽ dẫn đến các hiện tượng bất thường tại đây như đầy hơi, chướng bụng và khiến cho chị em phụ nữ cảm thấy bụng to ra và nặng hơn. Hơn nữa, một số trường hợp sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn chức năng đường ruột từ đó khiến cho họ bị tiêu chảy.

  Bên cạnh đó còn có sự góp mặt của một vài tác nhân khác khiến cho bụng to ra khi có kinh, chẳng hạn như hiện tượng giữ lại nước và muối. Trước khi kỳ kinh của nữ giới bắt đầu khoảng 1 tuần, nồng độ progesterone sẽ giảm và điều này sẽ làm cho cơ thể bị giữ nước. Nhiều nghiên cứu cho thấy tình trạng trữ nước này sẽ khiến cho các tế bào bên trong bị sưng lên, dẫn đến việc nữ giới cảm thấy là bụng dưới của họ bị to lên.

  Ngoài ra, cảm giác thèm ăn của chị em trong thời gian này cũng tăng lên. Với những người thích ăn các món cay và dầu mỡ, đặc biệt là ở những đối tượng thanh thiếu niên hoặc làm việc văn phòng. Việc nạp quá nhiều thức ăn mà không tập thể dục thì cũng sẽ khiến cho vòng 2 có xu hướng to ra.

Làm sao để khắc phục tình trạng bụng to ra khi có kinh?

  Trong hầu hết các trường hợp bụng to ra khi có kinh, thường không phải là vấn đề quá nghiêm trọng và có thể khắc phục tại nhà bằng các biện pháp đơn giản sau đây:

  ✓ Tránh ăn mặn

  Thành phần natri có trong muối là làm gia tăng xu hướng trữ nước ở cơ thể, từ đó dẫn đến hiện tượng đầy hơi và làm cho bụng của chị em càng to hơn.

  Do đó, các chị em phụ nữ nên hạn chế dùng các món ăn mặn nhằm giảm thiểu tình trạng tích nước và đầy hơi trong thời gian này.

  ✓ Hạn chế carbohydrate tinh chế

  Đây là các loại thực phẩm thường gặp như là bột mì trắng, đường tinh luyện và chúng có thể đột ngột làm gia tăng lượng đường có trong máu. Điều này sẽ làm tăng mức insulin trong máu và khiến cho thận giữ lại nhiều natri hơn.

  ✓ Bổ sung nhiều Kali

  Có thể bạn không biết, Kali là hoạt chất có khả năng làm giảm nồng độ natri trong máu, đồng thời còn gia tăng hiệu suất sản sinh nước tiểu. Thông qua việc bổ sung hoạt chất này, chị em có thể làm giảm được tình trạng tích nước và cải thiện sự đầy hơi, chướng và to ra ở bụng khi có kinh.

  Bạn có thể tham khảo và bổ sung các thực phẩm giàu kali như cà chua, khoai lang, chuối, bơ, các loại rau có màu xanh đậm như rau bina, cải xoăn...

  ✓ Uống nhiều nước

  Việc uống nhiều nước sẽ có thể nâng cao tính năng đào thải nước, từ đó giúp làm tăng quá trình lưu thông các chất và cải thiện được tình trạng bụng to.

Bí quyết để phòng tránh tình trạng bụng to ra khi có kinh

  Bên cạnh việc khắc phục, chúng ta còn có thể phòng ngừa tình trạng bụng to ra khi có kinh bằng cách giữ các thói quen lành mạnh. Mọi người có thể tham khảo và áp dụng các chia sẻ sau:

  ✿ Hãy tập thể dục thường xuyên

  Tập thể dục có thể giúp các chị em cải thiện các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ “đèn đỏ”. Ngoài ra, việc tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày còn có thể giúp cho chúng ta tăng cường sức đề kháng và giúp cơ thể được khỏe mạnh một cách toàn diện.

  ✿ Uống đủ nước

  Hãy cố gắng uống đủ lượng nước cần thiết trong ngày, điều này sẽ giúp cho máu huyết trong cơ thể được tuần hoàn và giảm thiểu được các triệu chứng hay xuất hiện trong chu kỳ kinh nguyệt.

  ✿ Hạn chế sử dụng muối, nước có gas và các chất kích thích

  Lượng muối mà bạn tiêu thụ có thể làm gia tăng sự tích tụ natri và gây ra hiện tượng tích nước. Do đó, bạn nên giảm lượng muối nạp vào bằng cách tránh xa các loại thực phẩm chế biến sẵn hoặc loại đóng hộp.

  Đồng thời, các chị em phụ nữ cũng nên tránh dùng các loại thực phẩm gây đầy hơi như caffeine, đường, nước uống có gas và thực phẩm gây kích thích. Việc này sẽ giúp bạn cải thiện được các vấn đề ở đường tiêu hóa, rối loạn đường ruột và hiện tượng bụng to ra khi có kinh vô cùng hiệu quả.

  Trong trường hợp bụng to ra trong thời gian dài và có kèm theo các triệu chứng bất thường, gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hoặc có xu hướng nghiêm trọng thì người bệnh phải nhanh chóng tìm đến sự giúp đỡ của các bác sĩ tại bệnh viện nhằm có được hướng xử lý kịp thời.

  Nhìn chung, tình trạng bụng to ra khi có kinh là một hiện tượng khá bình thường và hầu hết là sẽ tự biến mất sau khi chu kỳ bắt đầu. Hy vọng những thông tin tại bài viết “Bụng to ra khi có kinh có sao không” sẽ giúp mọi người hiểu rõ hơn về tình trạng cũng như có được cách khắc phục khi xảy ra vấn đề.

  Nếu như bạn đang có nhu cầu tư vấn về tình trạng của mình, đừng ngần ngại mà hãy nhắn tin với chúng tôi qua hộp thoại KHUNG CHAT hoặc nhấc máy lên và gọi ngay đến số HOTLINE để được các chuyên gia sản phụ khoa hàng đầu tại cơ sở trao đổi trực tiếp với bạn.

TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHOẺ

(Được Sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515

Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<

https://suckhoedoisong24h.webflow.io/

⭐ Quy Trình ❤️ Ưu điểm
⭐ Chi phí khám ❤️ Có nhiều ưu đãi giảm giá
⭐ Tư vấn, đặt hẹn online ❤️ Đơn giản, miễn phí và nhanh chống
⭐ Trang thiết bị ❤️ Sạch sẽ hiện đại, vệ sinh
⭐ Thông tin ❤️ Bảo mật tuyệt đối
Chú ý: Nội dung bài viết trên nhằm mục đích tham khảo thêm kiến thức y tế, một số nội dung bài viết có thể không thuộc nghiệp vụ của Phòng khám chúng tôi. Để biết thêm thông tin hoặc cần liên hệ tư vấn xin vui lòng gọi về số điện thoại 028 7307 0666 hoặc gửi câu hỏi vào khung chát.