Cách tính chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày sẽ giúp chị em có thể chủ động hơn trong việc tránh thai tự nhiên cũng như lựa chọn thời điểm để quan hệ có thai hiệu quả nhất. Tuy nhiên, cách tính chu kỳ kinh nguyệt như thế nào thì không phải chị em nào cũng biết rõ. Đặc biệt, là đối với những chị em có kinh nguyệt không đều thì việc tính toán chu kỳ kinh nguyệt sẽ càng khó khăn hơn.

Để hiểu được rõ hơn về điều này, bác sĩ chuyên khoa tại Phòng khám Đa khoa Nam Việt đã có những sẽ chia hữu ích xung quanh cách tính chu kỳ kinh nguyệt và một số thông tin cần biết. Mời bạn đọc cùng tìm hiểu.

CHU KỲ KINH NGUYỆT LÀ GÌ?

Chu kỳ kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bắt buộc diễn trên cơ thể nữ giới, và thường bắt đầu xuất hiện khi chị em bước vào giai đoạn tuổi dậy thì và kéo dài đến hết tuổi mãn kinh. Sự giảm đột ngột của estrogen hoặc progesterone làm lớp nội mạc tử cung bị bong ra là nguyên nhân chủ yếu gây ra việc chảy máu vùng kín theo chu kỳ hàng tháng.

Theo các nghiên cứu cho thấy, kinh nguyệt ở nữ giới diễn ra là do sự phối hợp hài hòa của nhiều cơ quan sinh lý vùng kín như vùng dưới đồi, tuyến yên, buồng trứng. Do đó mà sự xuất hiện của kinh nguyệt luôn được diễn ra đều đặn mỗi tháng. Nên nếu, có cứ kì tác động nào làm ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan này sẽ dễ dẫn đến tình trạng chu kì kinh nguyệt bị rối loạn, không đều và làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như khả năng sinh sản của chị em.

XEM THÊM:

Thai vào tử cung muộn nhất là bao lâu

Cách dời ngày kinh cấp tốc có ảnh hưởng gì không

Khí hư trắng như bã đậu khi mang thai có sao không

QUY TRÌNH DIỄN RA CHU KỲ KINH NGUYỆT NHƯ THẾ NÀO

Chu kỳ kinh nguyệt ở hầu hết chị em nữ giới sẽ xuất hiện lần đầu tiên khi bước vào tuổi dậy thì (độ tuổi giao động từ 12 – 17 tuổi) và kết thúc vào tuổi mãn kinh (độ tuổi dao động từ 45 – 55 tuổi). Thời gian kinh nguyệt có sớm muộn và kết thúc sớm muộn là khác nhau tùy vào từng cơ địa cụ thể của chị em. Trong một chu kỳ kinh nguyệt mỗi tháng sẽ được chia thành 2 chu kỳ nhỏ đó là chu kỳ buồng trứng và chu kỳ tử cung. Và chính sự thay đổi của các hormone trong cơ thể là yếu tố quan trọng điều khiển chu kỳ kinh nguyệt.

Ngày ra máu kinh nguyệt đầu tiên sẽ được tính là ngày đầu tiên của của chu kỳ kinh. Sau khi kết thúc ngày hành kinh, lượng estrogen sẽ tăng lên để làm đầy lại lớp nội mạc tử cung bị bong trong thời gian kinh nguyệt. Đồng thời, kích thích nang trứng phát triển và được giải phóng. Đây chính là quá trình rụng trứng.

Sau khi trứng rụng khoảng sau 24 giờ, hormone progesteron sẽ được sản sinh lượng lớn để biến đổi nội mạc tử cung, giúp phôi thai làm tổ hay còn gọi là giai đoạn thụ thai.

Trường hợp phôi thai không làm tổ hoặc có sự thụ tinh thì hormone progesterone cùng với estrogen sẽ giảm mạnh và chuẩn bị cho chu kì kinh nguyệt tiếp theo.

CÁCH TÍNH CHU KỲ KINH NGUYỆT 30 NGÀY

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt sẽ bắt đầu từ ngày ra máu kinh đầu tiên đến ngày kết thúc ra máu kinh hoàn toàn. Cụ thể như sau:

Từ ngày ra máu kinh nguyệt sẽ là ngày đầu tiên của chu kỳ tiếp theo, chị em đếm lùi 12 ngày thì đây chính là mốc dưới ngày rụng trứng. Sau đó, lùi thêm 5 ngày nữa thì đây chính là mốc trên của ngày rụng trứng. Và trong khoảng thời gian này, chính là thời điểm quá trình rụng trứng diễn ra.Thông thường, thì ngày rụng trứng chính xác nhất sẽ được tính bằng cách lấy ngày đầu của chu kỳ kinh tiếp theo trừ đi 15.

Tuy nhiên, công thức trên chỉ áp dụng đối với những chị em có kinh nguyệt đều. Còn đối với những trường hợp chị em bị rối loạn kinh nguyệt thì tỉ lệ chính xác không cao.

Dưới đây là cách tính chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày cụ thể:

- Điểm cuối thời kỳ rụng trứng chính là ngày 30 – 12 = 18.

- Điểm trên thời kỳ rụng trứng chính là ngày 18 – 5 = 13.

Như vậy, thời điểm dễ thụ thai nhất đối với những chị em có chu kì kinh nguyệt 30 ngày sẽ diễn ra vào ngày thứ 13 – 18 của chu kỳ và ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày thứ 15. Chị em có thể dựa trên những thông tin cách tính chu kì kinh này để có thể lựa chọn thời điểm quan hệ thích hợp để dễ dàng thụ thai hơn hoặc tránh thai hiệu quả.

LỜI KHUYÊN TỪ BÁC SĨ CHUYÊN KHOA

Theo khuyến cáo từ các bác sĩ chuyên khoa tại Phòng khám Phụ khoa Nam Việt cho biết việc tính toán chu kỳ kinh nguyệt với những chị em có kì kinh nguyệt đều là khá đơn giản và dễ thực hiện chị em có thể áp dụng cách này để tránh thai hiệu quả.

Nhưng cũng không được quá chủ quan vì phương pháp tránh thai bằng cách tính chu kì kinh nguyệt là không tuyệt đối 100% và đặc biệt là tỉ lệ thấp đối với những trường hợp chị em bị kinh nguyệt không đều hoặc đang mắc phải các bệnh lý phụ khoa.

Do đó, để được hỗ trợ tránh thai tốt nhất hoặc điều trị các vấn đề rối loạn kinh nguyệt ảnh hưởng đến sức khỏe, khả năng sinh sản. Chị em nên đến thăm khám để được bác sĩ chuyên khoa hỗ trợ tốt nhất. Hoặc điểm tiết kiệm thời gian, chị em cũng có thể liên hệ trực tiếp đến HOTLINE hoặc qua KHUNG CHAT bên dưới để được các bác sĩ tư vấn chi tiết.

Trên đây là thông tin chi tiết về cách tính chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày cho chị em phụ nữ. Hy vọng bài viết này sẽ giúp cung cấp thêm đến cho chị em nhiều kiến thức hữu ích bà giúp chị em dễ dàng xác định chu kỳ kinh. Từ đó, có lựa chọn được thời điểm quan hệ thích hợp để thụ thai hoặc tránh thai hiệu quả.

Chúc bạn sức khỏe!

TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHỎE

(Được sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515

Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<