Mới phá thai có được ăn thịt gà không

Mới phá thai có được ăn thịt gà không và một số loại thực phẩm nên và không nên sử dụng sau khi phá thai khác mà chị em cần lưu ý để tránh ăn phải cũng như bổ sung thêm. Vì vậy nữ giới nên lưu ý để có thể phòng tránh ăn phải các loại thực phẩm này.

XEM THÊM:

• Sau hút thai nên ăn gì và kiêng gì
  
• 8 Cách phá thai không cần đến bệnh viện an toàn và hiệu quả nhất
  
• Tổng đài tư vấn sức khỏe sinh sản online miễn phí suốt 24 Giờ
  

Mới phá thai có được ăn thịt gà không

Thịt gà là món ăn có nhiều nạc và ít mỡ, chứa nhiều protein. Chính vì vậy, các món từ thịt gà sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp phát triển cơ bắp. Thịt gà giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và là một thức ăn rất tốt cho phụ nữ sau khi phá thai lẫn cho con bú. Tuyến giáp cũng được cải thiện và hoạt động tốt hơn, giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể. Vì vậy bổ sung thịt gà sau khi mang thai là cần thiết và không có gì đáng nghi ngờ.

‍‍‍Ngoài thịt gà phụ nữ sau khi phá thai nên bổ sung một số thực phẩm cần thiết khác như:

Thực phẩm giàu protein: Sau phá thai cơ thể phụ nữ mất một lượng máu lớn vì hiện tượng chảy máu có thể kéo dài tới 1 tuần. Protein có tác dụng tái tạo máu khá tốt cho nên chị em nên bổ sung chất này cho cơ thể. Protein có nhiều trong một số sản phẩm như thịt đặc biệt là thịt bò, gan động vật, một số sản phẩm từ trứng và sữa, thực phẩm từ đậu

Thực phẩm giàu vitamin: Vitamin có tác dụng tốt trong việc tăng cường sức đề kháng của chị em làm giảm tỉ lệ hiếm gặp viêm nhiễm. Trong các dòng hoa quả tươi và rau xanh chứa nhiều những vitamin cơ bản như vitamin C, B1, B2 cũng như vitamin E.

Trái cây cần bổ sung: Chị em nên ăn sau khi phá thai là: rau ngót, rau rền, một số dòng rau có màu xanh, cà chua, giá sống, bí đỏ, những dòng hoa quả như táo, nho, mía cũng là các dòng hoa quả các chị em cần ăn sau phá thai. Bởi đây là các dòng rau quả chứa hàm lượng vitamin phong phú cũng như chứa một lượng sắt cũng như photpho nhất định giúp hiện tượng mất máu nhiều của chị em được cải thiện. Hơn thế nữa để bổ sung các vitamin cần thiết các chị em cũng có thể bổ sung bằng cách uống nước ép trái cây hay những dòng sinh tố hoa quả.

‍Thực phẩm giàu axit folic: Axit folic là một loại vitamin nhóm B rất quan trọng cho việc sản xuất một số tế bào mới bao gồm cả hồng cầu. Chất axit folic có nhiều trong gan động vật, nội tạng, trong rau xanh, nấm, bánh mì, bắp, đậu Hà Lan. Axit folic là một chất rất tốt đối với sức khỏe sinh sản cảu phái đẹp tóm lại và nữ giới sau lúc phá thai nói riêng.

Thực phẩm giàu canxi: Canxi khá cần thiết cho sự phục hồi sức khỏe của các chị em sau phá thai. Sẽ xảy ra tình trạng đau nhức, mệt mỏi cũng như mất ngủ nếu thiếu canxi. Do vậy các chị em cần lưu ý bổ sung những dòng thực phẩm giàu canxi như các dòng hải sản, hạnh nhân, rau xanh đậm, nấm và kiwi.

Thực phẩm dễ tiêu hóa: Các chị em sau lúc phá thai cần áp dụng các dòng thực phẩm dễ tiêu hóa như khoai lang, thịt gà, một số loại hoa quả như chuối, bơ. các dòng thực phẩm này sẽ hỗ trợ cho quy trình tiêu hóa cũng như hấp thụ những chất dinh dưỡng cho chị em. bên cạnh đó những thực phẩm này nếu như được sử dụng thường xuyên cũng ngăn ngừa được những bệnh về đường tiêu hóa đặc biệt là bệnh trĩ. Uống nhiều nước; cần chú ý uống nhiều nước mỗi ngày với lượng nước từ 2-3 lít. Có thể uống nước lọc, sữa hoặc nước ép trái cây.

Sau khi phá thai chị em nên chăm sóc sức khỏe như thế nào?

Ngoài việc mới phá thai có được ăn thịt gà không còn rất nhiều thực phẩm khác mà chị em nên bổ sung để cơ thể sẽ được nhanh chóng phục hồi. Bên cạnh đó, thai phụ nên thực hiện một số việc kiêng kị để có thể hạn chế tối đa một các biến chứng có thể xảy ra.

Về mặt tinh thần: Các tổn thương tinh thần khiến cơ thể mệt mỏi. chị em cần giải tỏa điều này bằng cách: đi du lịch, tới dạo bộ, tập thể dục nhẹ nhàng,... Giúp chị em khoan khoái, thư giãn tinh thần hơn.

Vệ sinh: Giữ vệ sinh cá nhân cũng như vệ sinh sau khi giao hợp tình dục cho bản thân mình cũng như bạn đời.

Công việc: Sau phá thai, nên nghỉ ngơi ít nhất 1 tuần. Không cần làm việc nặng, tránh động tác cao, ngồi xổm, di chuyển mạnh,...

Quan hệ tình dục: Kiêng quan hệ chăn gối tối thiểu 1 tháng hay theo sự giải đáp của bác sĩ.

Chườm nóng: Giảm hiện tượng đau bụng hay dùng thuốc giảm đau.

Uống đủ nước: Nhất là khi bạn bị buồn nôn, tiêu chảy,...

Mát xa bụng: Ngay ở vị trí đau. Mặc áo lót bó sát ngực để giảm hiện tượng tức ngực.

Giữ tâm trạng thoải mái: Không nên lo âu, suy nghĩ căng thẳng sẽ khiến cho tinh thần tới xuống.

Thay băng vệ sinh thường xuyên: Áp dụng băng vệ sinh như kỳ kinh cho tới lúc thấy hết xuất huyết.

Không nên đi bơi: Gia tăng cơ hội bị viêm cơ quan sinh dục. hiệu quả nhất nên đợi một vài tuần sau lúc phá thai.

Mới phá thai có được ăn thịt gà không và việc bổ sung các thực phẩm khác sau khi thực hiện đình chỉ thai đã được đề cập trong bài viết trên. Nếu có thắc mắc gì về các việc nên làm và không nên làm sau khi phá thai chỉ cần liên hệ với chuyên khoa phòng khám Đa khoa Hồ Chí Minh bằng cách nhấp vào KHUNG CHAT để được tư vấn.

Bạn cũng có thể tham khảo các bài viết khác của chúng tôi tại website http://suckhoedoisong24h.webflow.io/.

TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHỎE

(Được sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515

Tư vấn online bấm > > TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<