Uống Melatonin có hại không
Uống Melatonin có hại không đang là câu hỏi thu hút nhiều sự quan tâm của các bạn độc giả gần đây khi đang muốn tìm hiểu sản phẩm trước khi sử dụng hoặc đang sử dụng Melatonin. Muốn đối phó với tình trạng thường xuyên khó ngủ, mất ngủ nhiều người đã lựa chọn đến sản phẩm melatonin. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về loại thuốc này. Để tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này, mời các bạn tham qua bài viết sau.
Melatonin là sản phẩm gì?
Melatonin được biết đến là một loại hormon được sản sinh ra từ tuyến yên ở hệ thần kinh trung ương. Không những vậy, có thể tìm thấy chúng trong nhiều loại thực vật ăn được nên có thể bổ sung sản chất này qua đường thức ăn hoặc dược phẩm.
Hiện nay, có một số quốc gia coi melatonin như là một thực phẩm chức năng chỉ được sử dụng với sự chỉ định của bác sĩ cho một số đối tượng nhất định để điều hòa giấc ngủ và chữa mất ngủ. Bên cạnh đó còn giúp điều hòa nhịp sinh học cho những đối tượng thường xuyên đi công tác ở các quốc gia khác vì bị thay đổi múi giờ.
Ngoài ra, sản phẩm còn giúp làm giảm cảm giác mệt mỏi, tình trạng lo âu, căng thẳng, nhức đầu, trầm cảm,...
Tác dụng của Melatonin
Melatonin có công dụng cụ thể như sau:
Cải thiện giấc ngủ ngon hơn
Đây là một trong những chất giúp cải thiện giấc ngủ phổ biến nhất và cũng là phương thuốc tự nhiên phổ biến để điều trị các vấn đề như khó ngủ, thậm chí là mất ngủ.
Ngoài ra, cũng đã đưa ra kết luận khi thực hiện một nghiên cứu trên 50 người mắc chứng mất ngủ cho thấy khi sử dụng melatonin trước 2 giờ khi đi ngủ sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn, sâu hơn và nâng cao chất lượng giấc ngủ tổng thể.
Cải thiện các triệu chứng của trầm cảm theo mùa
Rối loạn cảm xúc theo mùa hay còn có cách gọi khác là trầm cảm theo mùa. Đây là một tình trạng cũng khá phổ biến được ước tính gây ảnh hưởng đến 10% dân số trên toàn thế giới.
Một số nghiên cứu đã cho biết rằng rằng tình trạng này có thể liên quan đến những thay đổi trong nhịp sinh học do ánh sáng thay đổi theo mùa. Vì vậy, nếu bạn dùng melatonin ở liều lượng thấp cũng có khả năng điều hòa nhịp sinh học giúp làm giảm các triệu chứng trầm cảm theo mùa.
Tăng cường sức khỏe của mắt
Trong thuốc Melatonin có nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp phòng tránh tổn thương tế bào và bảo vệ sức khỏe cho đôi mắt. Ngoài ra, còn có thể điều trị các bệnh như tăng nhãn áp và thoái hóa điểm vàng do tuổi tác dần tăng cao.
Không những vậy, nếu bổ sung đủ 3 mg melatonin trong vòng 6 – 24 tháng sẽ giúp bảo vệ võng mạc, phòng ngừa các tổn thương do tuổi tác và duy trì sự rõ ràng của thị giác.
Hỗ trợ điều trị GERD
Melatonin đã được các nhà nghiên cứu chứng minh rằng có thể ngăn chặn sự bài tiết axit trong dạ dày. Ngoài ra, còn giúp làm giảm sản xuất oxit nitric - là một hợp chất giúp giãn cơ vòng thực quản dưới sự cho phép axit dạ dày đi vào thực quản. Do đó, melatonin có thể sử dụng trong quá trình điều trị chứng ợ nóng và GERD.
Uống Melatonin có hại không?
Uống Melatonin có hại không? Chắc hẳn, đây đang là câu hỏi của rất nhiều người. Các chuyên gia chia sẻ rằng Melatonin rất an toàn cho người sử dụng, không gây nghiện dù thời gian sử dụng thuốc ngắn hạn và dài hạn ở người lớn.
Tuy nhiên, điều này chỉ được các nhà nghiên cứu ở người lớn. Do đó, các bậc phụ huynh không nên tự ý cho trẻ em sử dụng sản phẩm này khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
Tác dụng không mong muốn khi sử dụng Melatonin
Trong quá trình sử dụng sản phẩm để hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ thì bạn có thể gặp phải một số tác dụng phụ khá phổ biến như:
+ Buồn nôn, nôn ối
+ Đau đầu, nhức đầu, chóng mặt, hoa mắt, tầm nhìn kém....
+ Gây buồn ngủ
Lưu ý, Melatonin cũng có thể tương tác với một số các loại thuốc sau:
+ Thuốc làm loãng máu
+ Chống trầm cảm
+ Thuốc huyết áp
Khi nào cần sử dụng Melatonin?
Melatonin chỉ nên sử dụng khi khó ngủ, mất ngủ và ngủ không ngon giấc.
Ngoài ra, các bạn có thể sử dụng sản phẩm khi thời gian ngủ bị thay đổi, có thể do tính chất công việc, phải thức khuya để làm việc và ngủ trong giờ thức bình thường.
Không những vậy, có thể khi bị mất ngủ do lệch múi giờ khi các di chuyển sang bất kỳ quốc gia nào khác múi giờ.
Bài viết trên đã được các chuyên gia phòng khám đa khoa Nam Việt chúng tôi chia sẻ đến các bạn những thông tin lien quan đến vấn đề “Uống Melatonin có hại không”. Nếu còn câu hỏi nào chưa kịp giải đáp, vui lòng gọi đến HOTLINE hoặc nhắn vào KHUNG CHAT để nhận được sự hỗ trợ thêm từ các chuyên gia của chúng tôi.
TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHOẺ
(Được Sở y tế cấp phép hoạt động)
Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515
Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<
