Uống thuốc giảm cân bị mệt phải làm sao
Uống thuốc giảm cân bị mệt phải làm sao là thắc mắc được nhiều người quan tâm tìm hiểu. Các loại thuốc giảm cân chính hãng trên thị trường hiện nay, đều đã qua kiểm duyệt khá an toàn, nhưng vì sao khi uống thuốc lại bị mệt? Cùng các chuyên gia sức khỏe tìm hiểu lời giải đáp trong bài viết ngay bên dưới.
Vì sao uống thuốc giảm cân lại bị mệt?
Theo các chuyên gia sức khỏe, việc sử dụng thuốc giảm cân bị mệt có thể do những nguyên nhân sau gây nên như:
- Do thể chất yếu hoặc đang gặp phải các vấn đề về bệnh lý như tim mạch, huyết áp, tiểu đường hay các bệnh về gan thận. Khi mua thuốc giảm cân không đọc kỹ các chống chỉ định với các đối tượng không được sử dụng thuốc.
- Sử dụng thuốc không đúng theo hướng dẫn, uống thuốc quá liều, sử dụng thuốc trong khoảng thời gian dài,...Đây cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến cơ thể thấy cảm thấy mệt mỏi khi sử dụng thuốc giảm cân.
- Sử dụng nhầm phải những loại thuốc giảm cân giả, thuốc kém chất lượng sẽ gây dấu hiệu mệt sẽ rất rõ rệt và thậm chí còn kèm theo nhiều biểu hiện biến chứng nguy hiểm khác như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, khó ngủ, chân tay bủn rủn, ăn mất ngon, mất cảm giác đói. Bởi hầu hết các thành phần trong thuốc giảm cân giả đều được điều chế từ các thành phần hóa học nên rất độc hại. Với những người đã và đang mắc các bệnh nền như tăng huyết áp, tăng nhãn áp, bệnh tim mạch sẽ có nguy cơ dẫn đến suy tim, mù lòa, đột quỵ.
Lời khuyên từ bác sĩ chuyên khoa
Nhưng đã thấy ở trên, đây chính là một số nguyên nhân phổ biến lý giải cho tình trạng mệt mỏi khi uống thuốc giảm cân. Và đặc biệt nguy hiểm nhất chính là việc sử dụng nhằm các loại thuốc giảm cân giả, kém chất lượng.
Do đó, lời khuyên từ các chuyên gia để hạn chế tối đa những tác hại nguy hiểm của việc sử dụng nhằm thuốc giảm cân nhẹ cho sức khỏe. Người sử dụng cần lựa chọn những địa chỉ uy tín để mua thuốc, mua các loại thuốc có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.
Bên cạnh đó, trước khi bắt đầu trình dùng thuốc giảm cân bạn nên tập cho cơ thể làm quen với thuốc trong 2, 3 ngày đầu tiên. Nếu trong thời gian sử dụng thuốc có triệu chứng cơ thể mệt mỏi hoặc bất kì biểu hiện sức khỏe bất thường nào, cần ngừng sử dụng thuốc và đến thăm khám để được bác sĩ hỗ trợ và đưa ra cách cải thiện tình trạng này tốt nhất.
Sử dụng thuốc giảm cân hiệu quả
Theo các chuyên gia để giảm cân hiệu quả, không chỉ phụ thuộc hoàn toàn vào việc dùng thuốc. Người bệnh cần kết hợp theo những nguyên tắc giảm cân bên dưới. Để đạt được hiệu quả tốt nhất và an toàn cho sức khỏe:
Ngủ đúng giờ và đủ giấc
Để giảm cân hiệu quả cần ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc trong khung giờ vàng trước 11 giờ đêm đi ngủ và ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Vì thói quen này sẽ giúp cơ thể hồi phục năng lượng tiêu hao hiệu quả, đồng thời tăng cảm giác sảng khoái và loại trừ cảm giác thèm ăn.
Bữa ăn sáng khoa học và đúng giờ
Như đã biết bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất của một ngày và đặc biệt là với những người đang có ý định giảm cân thì bữa ăn sáng đúng cực kì cần thiết. Bạn cần chọn những thực phẩm tốt cho việc giảm cân như cháo yến mạch, trái cây, các loại hạt ngũ cốc cho buổi sáng thay vì sử dụng tinh bột và tuyệt đối không bỏ bữa.
Uống nhiều nước, uống nước ép trái cây thay vì nước ngọt có gas
Nước lọc không chỉ giúp thanh lọc, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể mà còn giúp bạn cảm thấy no hơn. Do đó, đừng quên uống nhiều nước đều đặn trong ngày, đặc biệt là vào trước bữa ăn và giữa các buổi sẽ giúp tăng đề kháng, tăng cường sức khỏe và hạn chế hiệu quả các cơn thèm ăn.
Các loại nước ép trái cây như cam, bưởi, chanh,… sẽ giúp cung cấp năng lượng cùng hàm lượng vitamin thiết yếu cho cơ thể, không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn tốt cho sức khỏe và giúp da vẻ khỏe đẹp.
Uống nước trà xanh vào mỗi buổi sáng
Trà xanh hoặc trà vàng sẽ giúp tiêu giảm mỡ thừa và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, vừa giúp giảm cân, đẹp da, giữ dáng mà còn có lợi cho sức khỏe.
Thực đơn ăn uống khoa học
Ăn nhiều rau củ, trứng, thịt và thực phẩm Protein vào mỗi bữa ăn, hạn chế tinh bột, đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ. Rau củ, trái cây, lượng vừa đủ thịt cá chính là những thực phẩm vừa đảm bảo dinh dưỡng như không khiến bạn tăng cân.
Trái lại tinh bột, đồ ăn vặt, nước có gas, đồ ăn nhiều dầu mỡ sẽ chứa hàm lượng chất béo khó tiêu, dễ dàng chuyển hóa thành chất béo gây nên tình trạng mỡ thừa, tăng cân.
Tập thể dục
Chỉ đơn giản với 15 phút vận động nhẹ mỗi ngày bằng những môn thể thao nhẹ nhàng như như đạp xe đạp, đi bộ,chạy bộ, nhảy dây, tập cardio,… Sẽ giúp bạn vận động toàn thân và tiêu hao năng lượng dư thừa một cách hiệu quả.
Uống nước ép trái cây thay vì nước ngọt có gas ngay bên dưới hoặc gọi đến Hy vọng qua bài viết đã giúp đem đến cho bạn đọc thêm nhiều thông tin hữu ích, hãy nhấp vào Khung chat ngay bên dưới hoặc gọi trực tiếp đến Hotline để được trao đổi cụ thể hơn cùng các chuyên gia. Mọi giải đáp đều bảo mật và hoàn toàn không mất phí.
Bạn cũng có thể tham khảo các bài viết khác của chúng tôi tại website http://suckhoedoisong24h.webflow.io/.
Chúc bạn sức khỏe!
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA NAM VIỆT
(Được Sở y tế cấp phép hoạt động)
Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515
Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<
