10 Cách trị xuất tinh sớm không dùng thuốc hiệu quả

10 Cách trị xuất tinh sớm không dùng thuốc hiệu quả là những kiến thức sẽ giúp nam giới hỗ trợ khắc phục tình trạng xuất tinh sớm của mình hiệu quả. Để được rõ hơn về các phương pháp này, chi tiết mời các đấng mày râu quan tâm theo dõi bài viết sau.

Xuất tinh sớm là một trong những nguyên nhân chính khiến cho cả 2 không đạt được khoái cảm trong việc quan hệ tình dục vợ chồng. Để giúp đời sống tình dục thêm thăng hoa, bảo vệ hạnh phúc gia đình, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả ngay tại nhà mà không cần dùng đến thuốc. Các đấng mày râu có thể tham khảo một số cách chữa trị sau từ các chuyên gia.

Giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh

Thay đổi một số thói quen ăn uống, sinh hoạt cũng là một trong những cách hỗ trợ cải thiện tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả tại nhà mà không cần dùng đến thuốc, nam giới cần:

  • Ăn uống đầy đủ các dưỡng chất trong khẩu phần ăn hàng ngày, đảm bảo lượng dinh dưỡng cần thiết bồi bổ cho cơ thể, hạn chế các thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ chiên xào, chay nóng.
  • Tăng cường tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, rèn luyện sức khỏe và sự dẻo dai.
  • Chế độ sinh hoạt, làm việc và nghỉ ngơi lành mạnh. Quan hệ tình dục an toàn, thủy chung, hạn chế thủ dâm.

Bỏ qua mặc cảm tâm lý

Theo các chuyên gia nam khoa thì vấn đề tâm lý cũng là một phần nguyên nhân chính ảnh hưởng đến tình trạng xuất tinh sớm. Do đó nếu có thể tự khắc phục được tâm lý mặc cảm, tự ti nam giới có thể kéo dài thêm thời gian xuất tinh đáng kể. Bởi vì xuất tinh sớm đôi khi không phải là một bệnh lý, mà là do tâm lý mặc cảm gây ra. Và bị ám ảnh đến nỗi không thể tự thoát ra khỏi những ám ảnh của những lần xuất tinh sớm trước đó khiến cho việc quan hệ tình dục càng về sau vì thế mà gặp trục trặc.

Các bài tập chữa xuất tinh sớm Kegel

Kegel là các bài tập giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm cho nam giới rất hiệu quả với các động tác giúp tác động trực tiếp vào vùng cơ đáy chậu, tăng cường sự dẻo dai và sức bền hiệu quả. Nam giới dành ra khoảng 15 phút vào buổi sáng sớm và chiều chiều tối tập luyện thường xuyên đều đặn sẽ giúp kéo dài thời gian cương cứng và xuất tinh một cách đáng kể.

Thủ dâm đúng cách

Lúc quan hệ tình dục, nam giới càng kéo dài lâu được thời gian xuất tinh càng giúp cả 2 có thêm nhiều khoái cảm và lên đỉnh được lâu hơn. Nhưng khi thủ dâm thì lại ngược lại, tâm lý chung của nam giới thì chỉ muốn ra càng sớm càng tốt.

Nên khi lạm dụng thủ dâm quá nhiều sẽ làm hình thành thói quen rất dễ dàng xuất tinh.

Do đó, nam giới muốn cải thiện tình trạng xuất tinh sớm nên chú ý thủ dâm đúng cách, không vội vàng, lạm dụng. Tần suất thủ dâm hợp lý là chỉ nên 1-2 lần mỗi tuần, và rửa tay sạch trước khi thực hiện để tránh viêm nhiễm phát sinh.

Bằng đeo bao cao su

Việc sử dụng bao cao su là một thủ thuật quan hệ an toàn để ngừa thai ngoài ý muốn cho bạn tình cũng như phòng tránh các bệnh lý lây nhiễm qua đường quan hệ tình dục hiệu quả. Bên cạnh đó nhiều nam giới vẫn không biết được mẹo hay trị xuất tinh sớm từ bao cao su đó là việc nam giới sử dụng loại bao cao su dày sẽ giúp kéo dài thời gian xuất tinh lêm đến 5-6 phút.

Tư thế quan hệ phù hợp

Đời sống tình dục với muôn vàn tư thế yêu, nhưng đối với những nam giới bị xuất tinh sớm thì cần chú ý một chút.

Lựa chọn những tư thế phù hợp sẽ giúp ra lâu hơn, cụ thể như những tư thế không gây quá nhiều kích thích. Hoặc có thể thử nhiều tư thế và xem tư thế nào chịu đựng giỏi nhất, lâu ra nhất thì sử dụng tư thế đó quan hệ nhiều.

Bằng cách nghỉ giữa hiệp

Khi cảm nhận được mức độ thăng hoa tình dục của mình gần đạt đỉnh, khoảng 7/10, nam giới có thể ngừng việc quan hệ tình dục, rút cậu nhỏ ra khỏi âm đạo và đổi hướng tập trung vào một vấn đề khác nào đó.

Đợi đến khi cảm xúc ổn định trở lại thì tiếp tục thực hiện quan hệ. Điều này sẽ khiến cậu nhỏ tăng dần khả năng cương cứng lâu hơn, xuất tinh trễ hơn.

Thủ dâm trước khi quan hệ

Ngoài việc thủ dâm hợp lý, đúng cách, nam giới thể thực hiện thủ dâm trước khi quan hệ để kéo dài thời gian xuất tinh. Trước khi quan hệ từ 1-2h nam giới có thể thực hiện thủ dân xuất tinh, vì sau lần xuất tinh đầu tiên, nam giới cần phải mất khá nhiều thời gian hơn để xuất tinh lần thứ hai.

Khám bác sĩ

Nếu nam giới rơi vào trường hợp xuất tinh sớm do các nguyên nhân bệnh lý nam khoa. Vì vậy cần đến thăm khám tại cơ sở chuyên khoa uy tín, để được bác sĩ thăm khám và hỗ trợ điều trị hiệu quả.

Qua bài viết 10 Cách trị xuất tinh sớm không dùng thuốc hiệu quả hy vọng đã giúp nam giới có thêm được những thông tin hữu ích về các phương pháp điều trị xuất tinh sớm không cần dùng thuốc.

Nam giới nếu còn thắc mắc liên quan cần giải đáp, đừng ngần ngại hãy nhấp vào KHUNG CHAT hoặc gọi trực tiếp đến HOTLINE để được các chuyên gia hỗ trợ giải đáp cụ thể hơn, thông tin bảo mật và không mất phí.

Chúc bạn sức khỏe!

TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHỎE

(Được sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515

Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<