Cách tính chu kỳ kinh nguyệt 35 ngày chính xác
Cách tính chu kỳ kinh nguyệt 35 ngày chính xác sẽ giúp chị em nữ giới dễ dàng hơn trong việc xác định được ngày quan hệ an toàn để tránh thai cũng như ngừa thai hiệu quả. Để hiểu được cụ thể hơn về cách tính chu kỳ kinh nguyệt 35 ngày chính xác. Mời Quý đọc giả theo dõi chi tiết trong bài viết sau.
CÁCH TÍNH CHU KỲ KINH NGUYỆT 35 NGÀY CHÍNH XÁC
Phương pháp tính chu kì kinh nguyệt sau đây chỉ áp dụng với những chị em có kì kinh nguyệt đều từ 21 đến 35 ngày. Chu kỳ kinh nguyệt của chị em sẽ được chia làm 2 pha gồm pha nang noãn, pha hoàng thể và được phân cắt với nhau bởi ngày rụng trứng.
Trong đó pha hoàng thể thường cố định là 14 ngày, vì vậy dễ dàng nhận thấy ngày rụng trứng sẽ cách ngày đầu tiên bắt đầu của kỳ kinh kế tiếp là 14 ngày. Do đó ta có thể tính được ngày rụng trứng bằng cách lấy số ngày của chu kỳ kinh trừ đi 14.
Ví dụ:
- Nếu như chu kỳ kinh nguyệt của bạn là 28 ngày thì ngày rụng trứng sẽ là ngày thứ 14 (28-14=14).
- Nếu chu kỳ kinh nguyệt là 21 ngày thì ngày rụng trứng là ngày thứ 7 (21-14=7).
- Nếu chu kỳ kinh nguyệt là 35 ngày thì ngày rụng trứng là ngày thứ 21 (35-14=21).
XEM THÊM:
Thai vào tử cung muộn nhất là bao lâu
Cách dời ngày kinh cấp tốc có ảnh hưởng gì không
NHỮNG LƯU Ý VỚI CHỊ EM CÓ KỲ KINH 35 NGÀY
Nhiều chị em có chu kỳ kinh nguyệt từ 35 – 40 ngày, đây là hiện tượng kinh nguyệt hoàn toàn bình thường, nên chị em hoàn toàn không cần quá lo lắng.
Chu kỳ kinh nguyệt phụ thuộc vào yếu tố thể trạng, chế độ ăn, sinh hoạt,..nên vì vậy mà chu kỳ kinh nguyệt ở mỗi chị em sẽ có sự chênh lệch khác nhau. Nếu chu kỳ kinh của chị em trên 35 ngày sẽ được xem là chu kỳ dài, còn dưới 22 ngày được coi là chu kỳ ngắn.
Còn trong trường hợp chị em bị tình trạng kinh nguyệt không đều, lúc dài lúc ngắn, có lúc lại không có thì cần sớm đến thăm khám tại cơ sở chuyên khoa. Bởi tình trạng kinh nguyệt không đều là một trong những biểu hiện cảnh báo của nhiều bệnh lý phụ khoa nguy hiểm. Bên cạnh đó, chu kỳ kinh nguyệt còn liên quan mật thiết đến hiệu quả thụ thai nên việc đi kiểm tra sớm là điều rất cần thiết.
MỘT SỐ CÁCH TÍNH CHU KỲ KINH NGUYỆT KHÁC
Ngoài cách tính chu kì kinh nguyệt như trên chị em cũng có thể áp dụng một số cách tính chu kỳ kinh dưới đây.
Sử dụng que thử rụng trứng
Que thử rụng trứng hiện đang là giải pháp đơn giản, chính xác nhất để giúp chị em xác định ngày rụng trứng. Từ đó, có thể dễ dàng hơn trong việc lựa chọn thời điểm quan hệ thích hợp để nâng cao tỉ lệ thụ thai cũng như tránh thai an toàn.
Thông thường thì vào giữa chu kỳ kinh nguyệt, khi nang trứng phát triển thì hormone LH sẽ tăng lên đáng kể. Điều này gây kích thích trứng chín và giải phóng trứng ra khỏi buồng trứng. Quá trình rụng trứng từ đây cũng được diễn ra.
Dựa vào quy trình trên, khi sử dụng que thử rụng trứng sẽ có thể phát hiện được sự thay đổi của hormone LH. Nếu lượng hormone LH trong nước tiểu có nồng độ cao hơn mức bình thường cho thấy trứng đã rụng. Lời khuyên cho các chị em khi sử dụng phương pháp này để tính ngày rụng trứng là nên thử trước khoảng 2 ngày nghi ngờ rụng trứng.
Dựa vào chất nhầy ở tử cung
Trước khi rụng trứng từ khoảng 2 – 3 ngày, chị em sẽ thấy vùng kín bị ướt át, dịch khí hư tiết ra nhiều hơn so với bình thường. Và vào thời điểm rụng trứng, khí hư sẽ có màu trong hoặc hơi đục, nhớt như lòng trắng trứng.
Dựa vào thân nhiệt cơ thể
Nhiệt độ cơ thể của chị em bình thường sẽ dao động từ 36,5 – 37 độ. Nhưng trước thời điểm trứng rụng, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên thêm từ 0,3 – 0,5 độ cao hơn bình thường, có thể đạt đến 38 độ, kèm theo đó là tình trạng cơ thể mệt mỏi. Và sau thời điểm trứng rụng, cơ thể sẽ bắt đầu giảm nhiệt trở lại bình thường.
Tuy nhiên thì sự thay đổi thân nhiệt này diễn ra không đáng kể và chỉ trong khoảng thời gian ngắn nên rất khó nhận biết. Để xác định được chính xác ngày trứng rụng, tốt nhất chị em hãy sử dụng nhiệt kế để theo dõi thân nhiệt mỗi ngày. Và đặt biệt là vào những khoảng thời gian nghi ngờ kì rụng trứng.
Một số dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng khác như:
- Cổ tử cung sẽ mềm mại, cao, mở rộng và tiết ra nhiều dịch nhầy ướt át hơn bình thường.
- Nhu cầu ham muốn tình dục tăng cao.
- Bầu ngực có cảm giác hơi căng tròn hơn, đầu vú cương cứng hơn.
Tại TP HCM, các vấn đề về kinh nguyệt, bệnh lý phụ khoa chị em nữ giới có thể đến thăm khám tại Phòng khám Phụ khoa Nam Việt. Phòng khám Nam Việt là cơ sở chuyên thăm khám phụ khoa lớn, uy tín tại TP, đã được thông qua kiểm duyệt và cấp phép hoạt động, đây là nơi làm việc của nhiều bác sĩ giỏi trong ngành và chất lượng phục vụ khá tốt, nhanh chóng. Chị em không cần phải chờ đợi lâu như tại các bệnh viện công và mức chi phí thì lại khá bình dân, hợp lý.
Qua bài viết Cách tính chu kỳ kinh nguyệt 35 ngày chính xác hy vọng đã phần nào giúp cho Quý đọc giả biết được cách tính chu kỳ kinh nguyệt cho mình được chính xác.
Chị em nếu còn thắc mắc cần được giải đáp thêm, có thể gọi trực tiếp đến HOTLINE hoặc nhấp vào KHUNG CHAT để được các chuyên gia sức khỏe hỗ trợ giải đáp tốt nhất.
Bạn cũng có thể tham khảo các bài viết khác của chúng tôi tại website http://suckhoedoisong24h.webflow.io/.
Chúc bạn sức khỏe!
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA NAM VIỆT
(Được Sở y tế cấp phép hoạt động)
Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515
Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<
