Có kinh nguyệt uống cà phê được không?

Có kinh nguyệt uống cà phê được không là thắc mắc của nhiều chị em. Cà phê là thức uống thơm ngon, kích thích trí não hoạt động hiệu quả. Tuy nhiên, cà phê nằm trong “danh sách đỏ” các thức uống mà chị em nên tránh trong ngày hành kinh. 

UỐNG CÀ PHÊ CÓ TÁC DỤNG GÌ?

Cà phê là thức uống đặc trưng và phổ biến ở nước ta. Cách uống cà phê của người Việt cũng được xem là một văn hóa. Cà phê được sử dụng bởi tác dụng kích thích hưng phấn thần kinh, tăng sáng tạo.

Nghiên cứu chỉ ra ra chất caffeine có trong cà phê sẽ giúp cơ thể tỉnh táo hơn, não bộ hoạt động với cảm giác phấn chấn, hiệu nghiệm hơn. Tuy nhiên caffeine là chất chỉ nên được dùng với một lượng vừa phải. Ngoài lợi ích kích thích, thực tế cà phê còn giúp an thần. Nếu 15 phút trước lúc ngủ mà uống cà phê thì sẽ cho giấc ngủ sâu hơn. Tuy nhiên nếu như để lâu thì caffeine sẽ phân giải cũng như dẫn tới kích thích dễ khiến mất ngủ.

Trong cà phê cũng có những chất chống oxy hóa rất tốt và đã có nghiên cứu của Trung tâm ung thư Nhật Bản cho thấy rằng dùng cà phê sẽ giúp ít gặp tổn thương thận. Ngoài ra, nghiên cứu còn cho thấy cà phê làm tăng hưng phấn trong quan hệ, tăng khả năng đạt cao trào cũng như cũng giúp tăng số lượng tinh trùng.

Tuy nhiên, cà phê cũng gây tác động tới tuyến tụy, tăng đột ngột insulin, tổn hại dạ dày. các người suy nghĩ rằng cà phê giúp lợi tiểu nhưng điều này chưa được nghiên cứu.

CÓ KINH NGUYỆT UỐNG CÀ PHÊ ĐƯỢC KHÔNG?

Caffeine là một loại thuốc thúc đẩy, làm tăng huyết áp và tăng nhịp tim, dẫn tới stress, lo âu, rất khó ngủ cũng như kiệt sức. Đồ uống có chứa caffeine là một trong các nguyên nhân làm gia tăng dấu hiệu tiền máu kinh tại phái nữ. Các dấu hiệu tương đối khó chịu bao gồm: chuột rút, đau đầu, đau ngực, sưng phù, đau lưng và mệt mỏi. Tất cả các dấu hiệu này có khả năng sẽ trở thành trầm trọng hơn khi bạn tiêu thụ lượng lớn caffeine.

Tăng cường sự sợ hãi

Phái nữ cần tránh caffeine đặc biệt là khoảng thời gian của chu kỳ kinh nguyệt vì caffeine sẽ làm tăng cortisol, norepinephrine cũng như epinephrine (những thúc đẩy tố căng thẳng) gây tác động đi huyết áp cũng như nhịp tim. Lúc những hormone trong cơ thể tăng cao, hệ thống miễn dịch sẽ bị ức chế vì giảm sự cung cấp oxy cho não, điều này khiến người phái đẹp trở thành cáu kỉnh cũng như tương đối khó chịu.

Dẫn đến chuột rút, đau ngực

Chuột rút là một trong các biểu hiện thông thường nhất của một người nữ giới trong hay sau chu kỳ kinh nguyệt. Caffeine góp phần tạo cần những cơn chuột rút vì bản chất của caffeine là lợi tiểu dẫn đến hiện tượng mất nước trong cơ thể. hơn thế nữa, tiêu thụ caffeine còn dẫn tới tình trạng đau tức ngực.

Rối loạn kinh nguyệt

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi tạp chí American Journal of Epidemiology về hậu quả của caffeine đối với chức năng kinh nguyệt của người phụ nữ, caffeine là một trong các nguyên do dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt không đều bởi caffeine làm giảm lưu lượng máu trong dạ con, dẫn sự thay đổi không bình thường của vòng kinh.

Xem thêm:

Uống cà phê có làm ngưng kinh nguyệt không

Có kinh nguyệt uống nước cam được không

Có kinh nguyệt uống nước đậu đen được không

UỐNG CÀ PHÊ CÓ LÀM CHẤM DỨT KINH NGUYỆT KHÔNG?

Thực tế cho thấy, với những các chị em gần đi ngày có kinh mà dùng cà phê với lượng lớn và thường xuyên áp dụng sẽ đưa tới tình trạng chậm kinh. Còn những các chị em đang trong thời kỳ “đèn đỏ” thì việc sử dụng cà phê thường xuyên có khả năng thúc đẩy khiến lượng máu máu kinh ra nhiều hơn hay gây cảm giác đau bụng kinh dữ dội hơn cho các chị em.

Qua đó, có khả năng đưa ra kết luận rằng uống cà phê làm ngưng máu kinh là không đúng. Uống cà phê có thể làm chậm ngày dâu lại tuy nhiên không thể làm ngưng máu kinh hoàn toàn trong tháng đó.

Nếu các chị em muốn áp dụng cà phê chấm dứt ngày đèn đỏ thì đây là suy nghĩ sai lầm. Chất kích thích ảnh hưởng nhiều đến cơ thể chỉ có khả năng gây nên sự chậm trễ hoặc rối loạn tạm thời chứ chẳng hề sẽ hậu quả để ngừng hẳn ngày dâu. Việc dùng cà phê với mục đích làm chậm ngày đèn đỏ lại cũng không được khuyến cáo, trừ lúc các chị em có việc gì đó quan trọng phải trì hoãn uống nhiều nước kinh như tới du lịch, đi khám bệnh phụ khoa,…

Các chị em nào đang trong kỳ kinh thì cần giảm thiểu tối đa việc áp dụng những chất kích thích, trong đó có cà phê để tránh tình trạng kinh nguyệt ra ồ ạt không kiểm soát hay làm tăng thêm hiện tượng đau bụng kinh.

Trên đây là một số vấn đề liên quan đến Có kinh nguyệt uống cà phê được không. Mong rằng bài viết có thể giúp các chị em có thêm thông tin bổ ích để bảo vệ sức khỏe của mình.

Để được tư vấn thêm, hãy gọi vào HOTLINE hoặc nhấp vào KHUNG CHAT bên dưới, các chuyên gia sức khỏe của chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp tốt nhất. 

Chúc bạn sức khỏe!

TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHỎE

(Được sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515

Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<