Làm sao để hết đau hốc mắt nhanh nhất
Làm sao để hết đau hốc mắt nhanh nhất là từ khóa được giới văn phòng tìm kiếm rất nhiều hiện nay. Xã hội hiện đại, làm việc nhiều giờ với máy tính, thường xuyên sử dụng điện thoại là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mỏi hốc mắt. Bên cạnh đó, đau nhức hốc mắt cũng có thể là dấu hiệu tiềm ẩn của nhiều bệnh về mắt. Nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây suy giảm thị lực rất nguy hiểm.
Làm sao để hết đau hốc mắt nhanh nhất
Sử dụng thiết bị điện tử thời gian lâu sẽ dễ khiến bạn cảm thấy choáng, mệt mệt và đau nhức hốc mắt. Đây là tình trạng khá phổ biến thường gặp nhất đối với dân văn phòng. Sau đây là các bước massage để cải thiện tình trạng đau hốc mắt nhanh chóng mà không cần dùng thuốc.
Bước 1: Khởi động massage vùng mắt: Lấy 3 ngón tay giữa xoay thành hình tròn quanh viền mắt trong vòng 5 giây. Lặp lại 3 lần.
Bước 2: Giúp các cơ ở mắt thư giãn: Đặt lòng bàn tay úp lên, thao tác đẩy lên và xuống để kích thích tuần hoàn máu lưu thông.
Bước 3: Giảm đau đầu và mệt mỏi: Dùng lòng bàn tay ấn nhẹ 2 bên cánh mũi và kéo đều ra hai bên thái dương. Thực hiện lặp lại 3 lần.
Bước 4: Giảm quầng thâm ở mắt: Bằng cách dùng khăn ấm vắt khô nước ấm lên mắt giữ yên trong phòng 3 phút.
Bước 5: Bổ sung dưỡng chất: Dùng kem dưỡng massage nhẹ nhàng vùng mắt.
Bước 6: Giảm sụp mí mắt: Dùng đầu ngón tay nâng mí mắt lên sát chân mày.
Lưu ý giúp bảo vệ mắt trong quá trình làm việc
Sử dụng kính chống ánh sáng xanh
Ánh sáng xanh từ mặt trời và ánh sáng xanh nhân tạo từ màn hình máy tính, điện thoại, tivi, đèn huỳnh quang, đèn LED,...Nếu tiếp xúc thường xuyên, trực tiếp với mắt có thể gây mỏi mắt, suy giảm thị lực. Vì thế để giúp giảm đau hốc mắt bạn có thể sử dụng kính chống ánh sáng xanh.
Điều chỉnh độ sáng màn hình điện thoại, máy tính phù hợp
Ánh sáng từ màn hình máy tính, điện thoại quá sáng sẽ khiến mắt phải hoạt động hết công suất để thích nghi với ánh sáng cao. Dẫn đến làm cho mắt bị căng thẳng, dễ chảy nước mắt và đau nhức hốc mắt. Để cải thiện tình trạng này, bạn cần chỉnh lại độ sáng màn hình sao cho mắt cảm thấy thoải mái nhất khi nhìn.
Chớp mắt thường xuyên
Để giảm nhanh các cơn đau mỏi hốc mắt khi làm việc liên tục nhiều giờ trên màn hình máy tính. Bạn có thể chớp mắt để giúp cho mắt điều tiết ổn định trở lại bình thường, tăng độ ẩm tránh khô mắt.
Đau hốc mắt biểu hiện của bệnh lí
Đau hốc mắt có thể chỉ là tình trạng mỏi mệt mắt do công việc. Tuy nhiên cũng không loại trừ các nguyên nhân bệnh lí.
Viêm hốc mắt
Viêm hốc mắt với triệu chứng điển hình chính là đau nhức hốc mắt dữ dội. Bệnh do vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng tấn công vào vị trí hốc mắt gây viêm nhiễm. Nếu không được xử trí sớm, vùng nhiễm bệnh sẽ lan rộng, thậm chí nhiễm trùng máu nguy hiểm đến tính mạng của người bệnh.
Viêm xoang
Người bệnh bị viêm xoang ở vùng trán gần mắt sẽ gặp phải tình trạng khi cúi xuống sẽ cảm thấy đau ở hai bên hốc mắt. Kèm theo đó là sổ mũi, sốt, đau họng,...Các cơn đau sẽ tăng khi thời tiết giao mùa, tối lạnh.
Chấn thương mắt
Các chấn thương ở vùng mắt hay dị vật rơi vào hốc mắt đều gây biểu hiện đau hốc mắt, xuất huyết nhãn cầu.
Biến chứng của tiểu đường
Người bệnh tiểu đường nếu không được điều trị hiệu quả, biến chứng có thể gây đau nhức quanh mắt, suy giảm thị lực, thậm chí mù lòa.
Khối u
Đau nhức hốc mắt còn là dấu hiệu cảnh báo của việc có khối u xuất hiện chèn ép dây thần kinh ở hốc mắt gây đau nhức. Khối u lành tính hay ác tính phải cần thăm khám để được xác định sớm.
Khi nào cần thăm khám bác sĩ
Việc kiểm tra mắt định kì 6 tháng một lần là rất cần thiết và quan trọng. Điều này sẽ giúp ngăn chặn kịp thời, bảo vệ mắt trước những nguy hại do bức xạ từ máy tính, điện thoại smartphone.
Đau hốc mắt kèm theo nhiều triệu chứng bất thường như đau đầu, mệt mỏi, sốt, sụt cân,…Cần đến ngay cơ sở chuyên khoa mắt để thăm khám tìm ra nguyên nhân để điều trị phù hợp nhất.
Trên đây là những chia sẻ về Làm sao để hết đau hốc mắt nhanh nhất. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn bảo vệ mắt được tốt nhất. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc cần giải đáp hãy gọi vào số Hotline hoặc nhấp vào khung chat >> Tư Vấn Trực Tuyến << để được giải đáp cụ thể hơn.
Bạn cũng có thể tham khảo các bài viết khác của chúng tôi tại website https://suckhoedoisong24h.webflow.io/
TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHOẺ
(Được Sở y tế cấp phép hoạt động)
Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515
Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<
