Tới tháng có nên tắm nước lạnh không?
“Tới tháng có nên tắm nước lạnh không” là thắc mắc của không ít nữ giới khi mới bước vào giai đoạn dậy thì và có kinh nguyệt. Ngoài ra, cũng có nhiều trường hợp có thói quen tắm nước lạnh, đến khi vào chu kỳ hành kinh, thì cũng có đôi lần đặt câu hỏi rằng liệu việc tắm nước lạnh khi đến tháng có ảnh hưởng gì đến sức khoẻ không.
Nhằm đưa ra giải đáp về vấn đề này, cũng như các nghi vấn khác có liên quan đến những điều cấm kỵ trong những ngày “đèn đỏ”, mời các chị em cùng tìm hiểu bài viết dưới đây do các chuyên gia của phòng khám chúng tôi chia sẻ.
Có nên tắm vào ngày đèn đỏ?
Tắm là nhu cầu cần thiết mỗi ngày, không chỉ giúp làm sạch các bụi bẩn trên cơ thể, mà còn mang lại tác dụng thư giãn, thoải mái tâm lý cho chị em mỗi ngày.
Tuy nhiên, lại có không ít người vì giữ quan niệm xưa hoặc cảm thấy mệt mỏi nên đã không tiến hành bất kỳ hoạt động vệ sinh trong những ngày có kinh nguyệt.
Đó là điều không đúng, vì trong những ngày này, khi máu kinh thoát ra từ vùng kín, cộng thêm việc nữ giới dùng các biện pháp như băng vệ sinh, tampon, cốc nguyệt san... để giữ máu kinh không thấm ra ngoài, điều này sẽ làm khu vực này trở nên ẩm ướt, và nếu không tắm và làm vệ sinh sạch sẽ cơ thể, tất cả yếu tố này sẽ tạo nên một môi trường rất thuận lợi cho sự sinh sôi và phát triển của vi khuẩn.
Vì thế, vào những ngày “đèn đỏ”, chị em vẫn có thể tắm rửa sạch như bình thường, quan trọng là phải tắm với tần suất phù hợp với phương thức hợp lý.
Tới tháng có nên tắm nước lạnh?
Ở nhiệt độ thấp, người đang có đề kháng kém hoặc sức khoẻ yếu sẽ rất dễ bị cảm lạnh, đặc biệt là những bạn nữ trong kỳ nguyệt san, việc tắm bằng nước lạnh có thể mang đến những kích thích từ bên ngoài và làm tác động đến cơ thể, từ đó dẫn đến tình trạng đau nhức cơ thể hoặc gây đau bụng kinh.
Vì thế, trong ngày đèn đỏ vẫn nên tắm bằng nước ấm, vì chúng không chỉ làm máu huyết trở nên lưu thông hơn, mà còn làm làn da trở nên sáng bóng và mịn màng hơn. Nhưng đừng tắm quá lâu và chỉ nên tắm theo những hình thức phù hợp, tránh ngâm bồn hoặc thụt rửa vùng kín với nước.
Đó là vì trong giai đoạn này, lớp nội mạc bên trong bị bong ra và để lại những tàn dư trên bề mặt tử cung. Cùng lúc đó, miệng cổ tử cung đang mở rộng để đẩy máu trong âm đạo ra ngoài. Chúng ta không nên ngâm mình và để vùng kín tiếp xúc với nước hoặc dùng vòi hoa sen để xịt rửa trực tiếp vào trong, vì điều này sẽ khiến vi khuẩn tiềm ẩn bên ngoài cơ thể hoặc ẩn nấp trong nước có thể dễ dàng len lỏi vào và gây viêm nhiễm ở tử cung.
Giải đáp về một số điều cấm kị khác ở chu kỳ hành kinh
Trong những ngày hành kinh, bên cạnh việc kiêng kị tắm thì vẫn còn có rất nhiều quan niệm khác mà các mẹ thường hay chỉ dẫn và truyền lại cho con của mình, các bạn nữ sẽ có được một góc nhìn khác khi tìm hiểu các vấn đề ấy trên phương diện khoa học:
a/ Không được gội đầu:
Cùng với việc không tắm, thì nữ giới cũng không được gội đầu, đây chính là lối sống mà các mẹ đã truyền đạt cho con gái của mình.
Trên thực tế, đây là một quan niệm sai lầm bởi vì nếu không tắm, cơ thể sẽ dễ tích tụ bụi bẩn và vi khuẩn sẽ có cơ hội lây lan và phát triển hơn, thế nên hãy cứ yên tâm gội đầu thật sạch vào những ngày này, nhất là những bạn nữ có mái tóc dài. Nhưng đừng gội quá lâu và hãy sấy khô ngay sau khi tắm để tránh bị nhiễm lạnh.
b/ Không ăn uống đồ ăn lạnh:
Mỗi khi đau bụng vào lúc có kinh, uống nước lạnh không hề có bất kỳ tác dụng làm gia tăng phản ứng này, hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh rằng việc ăn uống đồ lạnh sẽ gây ra hoặc gia tăng khả năng đau bụng.
Tuy nhiên, việc này cũng tuỳ thuộc vào thể trạng của mỗi người, vì sẽ có người cảm thấy được sự khó chịu sau khi ăn uống đồ lạnh. Do vậy, bạn có thể ăn hoặc không ăn theo ý muốn nếu cơ thể bạn cho phép.
Ngoài ra, cũng có người cho rằng giai đoạn này là thời điểm tốt để giảm cân, thậm chí còn cho rằng thời điểm này ăn bất cứ thứ gì cũng không bị tăng cân. Nhưng đây chỉ hiểu lầm, vì đa số mọi người không biết rằng, sự chuyển hoá các chất trong những ngày này chỉ nhanh hơn 30% so với thường ngày. Đây cũng là một phần do bạn “mất máu” trong nhiều ngày, đương nhiên là cần nhiều dinh dưỡng hơn để bổ sung lượng đã phải mất đi.
c/ Không được vận động:
Vào những ngày bình thường, việc chạy nhảy hay đi bộ cũng được xem là một phần của việc vận động, chẳng lẽ cứ đến kỳ kinh nguyệt chỉ có thể ở nhà và nằm suốt ngày hay sao?
Thế nên câu trả lời ở đây là không. Khi vận động với tần suất thích hợp, vừa giúp thư giãn tinh thần, lại vừa thúc đẩy tuần hoàn máu trong cơ thể, nâng cao sức đề kháng và thậm chí còn mang lại tác dụng giảm nhẹ đi chứng đau bụng kinh. Tuy nhiên, việc vận động trong giai đoạn này chỉ nên lựa chọn cường độ vừa phải, với thời gian và phương pháp phù hợp như đi chậm hoặc tập yoga.
“Tới tháng có nên tắm nước lạnh không” là những thông tin mà bài viết muốn chia sẻ cho các bạn nữ đang trong giai đoạn hành kinh, mong rằng sẽ giúp bạn tránh đi những bất tiện trong sinh hoạt thông qua việc giải đáp được những quan niệm sai lầm trong cuộc sống.
Nếu còn thắc mắc gì liên quan đến bài viết hoặc cảm thấy có dấu hiệu bất thường trong cơ thể, bạn có thể tìm đến chúng tôi qua HOTLINE hoặc gửi lời nhắn đến KHUNG CHAT, các chuyên gia của chúng tôi sẽ đến và hỗ trợ cho bạn.
Chúc bạn sức khoẻ.
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA NAM VIỆT
(Được sở y tế cấp phép hoạt động)
Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515
Tư vấn online bấm > > TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<
